中医推荐四款减肥药膳方 减肥不成功怎么办
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主要介绍了做好中医推荐四款减肥药膳方 减肥不成功怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、中医推荐四款减肥药膳方 减肥不成功怎么办
2、中医推荐八种减肥药膳方
中医推荐四款减肥药膳方 减肥不成功怎么办
“每天在镜子前照来照去，肚子上的肉是越来越多，已经用过很多减肥方法了，可怎么还没效果？”减肥是很多MM一直都在做的事情，可是能找到适合减肥方法的却很少。中医认为，MM可通过进补一些药膳来调理身体，以达到脏腑平衡和经络理顺。下面小编就相信介绍下中医推荐的四种减肥药膳：
四款减肥药膳方
山楂荷叶参粥
材料：新鲜荷叶一张、(山楂15克、或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
补气降脂汤
材料：党参20克、云苓20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
双瓜菜窝头
材料：冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，葱10克，盐5克，姜10克。
制作方法：冬瓜去皮后斩成细末，甘薯斩成细泥，加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
功效：此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。
用法：可作为主食食用。
减肥调经饮
材料：黄芪15克、党参15克、当归6克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
中医推荐八种减肥药膳方
夏天到了，肚子上的肉肉再也无法用厚衣服遮盖了，所以每到春天MM就开始致力于减肥大计。现在市场上的减肥方法有很多，但MM却觉得效果好的很少。中医指出，想要瘦身要从内向外进行调理，养成良好生活习惯才能彻底减肥。下面小编就介绍下中医推荐的八种减肥药膳方：
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。
苡仁赤豆汤
赤小豆30克，苡仁30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
古法糯米饭
材料：薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
石苇茶
石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，三分钟后可饮。
怪味海带
材料：海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。
莲藕炒绿豆芽
莲藕100克，绿豆芽150克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐油适量。
做法：莲藕洗净去皮，绿豆稍微浸泡，章鱼干浸60-90分钟，猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开，去皮绿豆塞进莲藕孔，再把切开的一端拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟，下盐和味精调味即可。
荷叶粥
鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁以及水煮成粥食用。
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