内外调理 三款美味减肥药膳
Posted 减肥药膳 材料 健康 减肥 节食减肥 减肥是 市面上的减肥方法 运动减肥
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1、内外调理 三款美味减肥药膳
2、快速燃脂 三款减肥药膳
内外调理 三款美味减肥药膳
减肥貌似一个亘古不变的话题，尤其是女性。有的女生为了让自己能够拥有窈窕的身姿是不惜一切代价都要减肥，其实之所以减肥不成功是因为没有找到适合自己的办法，还会对自己的身体健康造成影响。中医膳食减肥不仅仅能起到减肥作用，还有很好的养生功效。下面我们就介绍三款美味减肥药膳：
三款美味减肥药膳
山楂荷叶参粥
药膳材料：需要山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效：消导通滞清暑除烦兼有补气作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
减肥调经饮
药膳材料：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
小贴士：月经完后当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
补气降脂汤
药膳材料：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
以上呢中医膳食减肥的三款美味，节食减肥是减肥中的一种，但是中医膳食减肥不需要我们折磨自己的身体就可以达到减肥效果，只需要我们内外调理来达到经络理顺，以健康身体去减肥。
快速燃脂 三款减肥药膳
三款减肥药膳 快速燃脂。减肥是现在很多人在做的事情，现在市面上的减肥方法也很多，有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等，但是很多人就是找不到适合自己的减肥方法。还有就是有的人因为减肥影响了自己的身体健康，下面我们就介绍三款健康减肥的药膳，可以让你快速燃脂哦！
三款减肥药膳
章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料
需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。
做法
1.将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。
2.莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。
3.把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。
功效
开胃消食，润肺止咳，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥之功效。
怪味海带瘦腿
材料
海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法
海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
功效
具有消肿、利水、速减肥之功效。
糯米饭瘦腿
材料
红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法
红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可。
功效
具有健脾利水、减肥的功效。
以上呢就是可以健康瘦身的三款药膳方，制作方法非常简单，你学会了吗？爱美之心人皆有之，减肥一定要选对方法，以免对自己的身体健康造成不必要的伤害。
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