中医推荐七款山楂减肥药膳方
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主要介绍了做好中医推荐七款山楂减肥药膳方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、中医推荐七款山楂减肥药膳方
2、中医推荐六种减肥药膳方 不想运动就想吃
中医推荐七款山楂减肥药膳方
山楂是我们日常生活中经常可以吃到的一种核果类水果，其不仅具有开胃消食、防衰老、抗癌的作用，还是减肥食物中的佳品。中医指出，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。下面我们就来详细介绍下山楂减肥药膳方：
推荐七款山楂减肥药膳方
1、山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
5、双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克。
制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
7、山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
中医推荐六种减肥药膳方 不想运动就想吃
“一点都不想运动，就想吃，吃各种好吃的！但是看着自己身上蔓延的赘肉，心中又有些不忍！”减肥是现在比较时尚的话题，有一些MM想要拥有苗条的身材，但不想运动就想吃。中医指出，可通过食用一些药膳来达到减肥的目的。下面小编就详细介绍下：
中医推荐六种减肥药膳方
绿豆海带粥
材料：海带100克，绿豆100克，粳米100克。
制作方法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
功效：祛脂减肥。用于肥胖症。
降脂饮
材料：乌龙茶3克，首乌30克，槐角18克，冬瓜18克，山楂15克。
制作方法：先将槐角，冬瓜，首乌，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
功效：消脂去肥，用于肥胖症。
海带草决明汤
材料：海带50克，草决明15克。
制作方法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
功效：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
山楂粥
材料：粳米60克，山楂30克，砂糖10克。
制作方法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
功效：健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
青茶饮
材料：青茶适量。
制作方法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
功效：消脂去腻，提神。用于肥胖症。
决明降压粥
材料：白菊花10克，炒决明子15克，粳米100克，白糖适量。
制作方法：决明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
功效：此药膳粥清肝明目，通便。适于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
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