妆容只需多份小心机 旷野秋妆浓
Posted 减肥小心机 一边减肥 减肥梦 减肥 让减肥 妆容 紧张 反复
主要介绍了做好妆容只需多份小心机 旷野秋妆浓相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、妆容只需多份小心机 旷野秋妆浓
2、餐后悄悄瘦 白领减肥小心机
妆容只需多份小心机 旷野秋妆浓
旷野秋妆浓 妆容只需多份小心机
旷野秋妆浓 妆容只需多份小心机
落叶腮红
高光、修容、提升气色，这是腮红在妆容里最主要的作用。最常规的柔粉、橘红色不再需要，要想增加浓浓秋意，腮红选色上就要有所突破，大地色系能让旷野的韵味慢慢弥漫开来。
打造要点
1、浅棕色和大地色系配合使用，相融在面颊之上，让妆容在整体上更具秋天的色彩和质感。
2、以颧骨为起点，向外斜向刷在面部侧上方，颜色逐渐由浅变深，加强面部的轮廓。
柔和咬唇
咬唇妆最初的效果是在于水嫩的性感，在不断地改良中，也被赋予更多效果和美感。选择橘色，用手指蘸取点涂于唇内侧，慢慢晕染至外缘，再以裸色唇膏或粉底将唇边缘模糊掉，形成咬唇的妆效。
打造要点
1、上唇可以保留一些唇形轮廓，下唇边缘则必须要有若隐若现的模糊效果。
2、为了保持妆容的持久，可以用纸巾按压一下妆后的唇部，或选择丝绒质地的唇膏，而不要用唇彩或唇蜜。
餐后悄悄瘦 白领减肥小心机
白领丽人心里都有一个减肥梦，别管嘴上是不是承认。心里总想瘦一点，再瘦一点。可是忙碌的工作和应酬让减肥变得有心无力。谨记这几个小心机，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈。减肥，坚持最重要。
1、反向臂抻拉
目标，提高消化效率
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。
运动强度8次即可。
放松指数：★★★★★★
2、坐姿搁膝转体
目标、消耗多余胰岛素
正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。
运动强度10次即可。
放松指数：★★★
3、半蹲式顶腰
目标，促进胆汁分泌
与椅面里“触而不压”的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。
运动强度45秒即可
放松指数：★★★
4、站姿抖手
目标，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度30秒。
放松指数：★★★
5、收背运动
目标，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
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