头晕眼花 节食减肥的三大危害
Posted 减肥的三大 拔罐减肥后头晕 减肥 拔罐减肥的方法 最简单的减肥 放弃减肥 减肥真理 夏季减肥
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1、头晕眼花 节食减肥的三大危害
2、你知道这是怎么回事吗？ 拔罐减肥后头晕
头晕眼花 节食减肥的三大危害
都说节食是减肥最好的方法，也最有用.可是，你知道正确的节食方法吗？节食并不是说一点东西也不吃，而是合理的搭配食物.而有些人不正确的减肥方法，会导致什么样的后果呢？赶紧来看看这些节食减肥的危害吧。
节食减肥的三大危害 头晕眼花
一、身心疲累，四肢乏力
这是因为节食过度引起的，是身体缺少碳水化合物和蛋白质的后果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白质的土豆、全麦包、豆制品等，缓解身体缺乏营养的状况。还有，一杯橘子汁是消除疲劳的好东东哦！
二、肚肠饥饿，头晕眼花
饿太久了，就会头晕眼花，这个时候你就应该停止节食了，再这样下去你的身体会受不了的。节食不能长久的饿着，准备一些低能量、高纤维的水果。吃了既不会上胖又有饱腹感。
三、睡眠质量差，常常失眠
因为节食的原因，胃长期处于饥饿的状态，会一直向大脑发出需要进食的信号，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活动量。
正确的节食方法是合理的搭配食物，摄食必须营养充足，热量低。节食不是整天整天的不吃饭，让身体长期处于饥饿状态，而是在营养充足的情况下少吃一些不必要的含热量少的东西。所以，减肥的美眉们，不要以伤害自己的身体为代价哦！
你知道这是怎么回事吗？ 拔罐减肥后头晕
拔罐减肥的方法好像越来越流行了，很多人以为这种方法不需要运动，也不需要节食，所以以为是非常好的方法，其实不然，拔罐可能会有副作用，比如有的人拔罐之后会有头晕的症状，这是怎么引起的呢？
一、可能还是气血虚、体虚引起的症状，这是施术过度的表现，也就是说体质较弱所采用的手法过强的原因。这段时间最好不要再进行刮痧或者拔罐，注意饮食营养，拔罐刮痧过于频繁反而容易使毛孔疏松更容易感邪。注意保暖，头晕时可以喝点红糖水。
二、这种症状是拔火罐之后引起的头晕恶心，可能是本身精血羸弱，气血虚弱，拔火罐后导致血液凝聚，造成脑供血不足或贫血现象，所以会出现头晕恶心现象的。
指导意见：一般气虚血虚的人是不适合拔火罐的，现在的话可以服用一些活血化瘀的药物来治疗，还需要多休息才会慢慢好转的。
三、拔罐后受风着凉的情况可以引起此种症状的。是常见的情况的。
意见建议：这种情况一般的情况可以热敷、按摩的治疗一下和配合一下中药的治疗一下的。往往是可以改善的。注意保养的。适当的休息的。
四、那可能是拔罐时间太长耗气的原因。
意见建议：休息一到两天后可以再拔罐，每次不要时间太长，配合温针灸等可以驱寒。
五、动脉硬化患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
六、心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。
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