肥胖带来的后果有哪些

Posted 2024-11-13 健康减肥的三大减肥和减肥的方法有很多西柚减肥方法减肥减肥效果饭后果减肥

本文目录

1、肥胖带来的后果有哪些

2、婴儿肥胖怎么办

肥胖带来的后果有哪些

对于肥胖，有着这个症状的人们最直接的感受就是平时活动的不方便，以及不好买衣服等等，但是肥胖对于人们生活的影响远远不只这些的表面现象，而更严重的是肥胖带来的后果，这些主要体现在身体的器官方面，下面就来给大家来说一说肥胖带来的后果有那一些，相信大家看后一定会有所行动的。

1、导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降

低。

2、增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。

3、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4、增加心脏负荷

有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。

5、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。

6、增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。

7、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。

8、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。

上面给大家详细的说了肥胖带来的后果，相信看了之后大家是不是对于肥胖有些后怕了，是的，肥胖最为严重的是这些并发症，这些影响会在现在或是以后在大家的生活中还来影响，因此，及时的减肥和预防肥胖的发生才是最为重要的。

婴儿肥胖怎么办

婴儿过于肥胖会并发其它许多疾病，比如1岁以下的肥胖婴儿，容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等，如果沿袭下去，后果更加严重。

婴儿时期的肥胖容易引起成年以后的高血压、心血管疾病、痛风、糖尿病的高发。肥胖儿还容易患睡眠呼吸暂停综合症，也就是常说的打鼾，容易造成大脑缺氧，对智力发育有一定影响。

婴儿肥胖怎么办？

1、用配方奶喂养的宝宝，应固定喂养时间，最好每3-4小时喂一次奶。

2、奶量以宝宝自己喝饱为准，一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱了，不可强迫喂食。

3、用配方奶喂养的宝宝，一定要在两次奶之间给宝宝喂水。这样家长就不会错误地把“渴”的信号当成“饿”而让宝宝吃得太多。

4、从出生时起就应培养宝宝喝白水的习惯，不要用糖水、果汁等替代白水，这种做法是很容易带来额外的热量摄入，使体重增加更快。

5、一般8个月内宝宝夜间喂奶1-2次已足够，8个月以后，只要在睡前加一次奶就可以，多不需要夜间额外进食了。

6、不要过早在奶中添加米粉等辅食，这不仅破坏了奶粉的营养配比，还会让宝宝因热量摄入超标而虚胖。

7、如果宝贝已经超重，宝宝6个月内并不需要水果来补充维生素，更不要提供热量高的果汁了。

8、婴儿可以进行被动操的训练，3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。

9、对于食欲旺盛的胖宝宝，增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”。

10、不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品，这类食物大多经过提纯且口感好，热量较高且消化吸收较快。

11、改正幼儿挑食偏食等不良饮食习惯，不过量进食甜食、冰淇淋、饮料、膨化休闲食品、油炸食品等。

婴儿为什么容易肥胖？

1、用奶瓶喂养

用奶瓶喂养更易使婴儿肥胖，用奶瓶喂养产生的肥胖儿比母乳喂养多3倍。因为用奶瓶喂养时不易产生母乳喂养时乳房对婴儿的安慰感，进而导致小儿过食。人工喂养的营养不如母乳，因此用奶瓶喂养的婴儿往往要吃得更多才能满足需要。因而导致了食量过大，造成肥胖。

2、喂养固体饮食过早

科学家发现，给予固体食物过早与产生过多的脂肪有关，他们推荐在6个月前不宜给予固体饮食。婴儿期后一般家长都趋向于鼓励孩子多吃，甚至许多家长希望孩子吃饱后，能再加一点。

3、父母双方都肥胖

现有研究表明，父母体重都正常的孩子产生肥胖的机会仅有9%，父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%。

父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50%～60%。这样酌孩子更应注意青春期以前合理喂养和增加运动。

4、生活环境

比如说孩子活动空间很小，运动太少。家长过度的保护，怕摔着、碰着，不让孩子跑、跳，孩子到了会爬的年龄不让他爬。

5、饮食和喂养因素

家长缺乏营养学知识，不会挑选食物，比较重视肉、油等食物的摄入，轻视瓜果、蔬菜，导致孩子吃过多的高脂肪食物。有的过早给孩子添加淀粉类食物，过度喂养。还有一些孩子吃饭速度过快。

6、一些疾病的影响

如肾病的患儿长期皮质激素治疗。垂体的肿瘤，ACTH分泌过多，也容易导致肥胖。

婴儿为什么容易肥胖，婴儿肥胖怎么办，以上就是小常识网养生在线为您总结的内容，供参考。