怎么预防营养不良？营养不良的原因有哪些？
主要介绍了做好怎么预防营养不良？营养不良的原因有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么预防营养不良？营养不良的原因有哪些？
这篇文章主要为大家介绍：怎么预防营养不良营养不良的原因有哪些？营养不良对女性的危害，希望对你有所帮助
怎么预防营养不良
1、积极防治疾病
预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
2、养成良好习惯
重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
3、加强营养指导
鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等),防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
营养不良的原因有哪些
1、摄入不足
婴儿喂养不当
母乳不足而未及时添加辅食；有的婴儿进食时间太短，或吸乳时很快入睡而停止吸乳，但实际上未吃饱，如不注意补充，则摄入量不足。人工喂养婴儿常因牛乳、奶粉等过分稀释而营养不良。
不良饮食习惯
如严重挑食，吃零食过多而影响食欲，导致摄入不足。
特殊营养成分缺乏
维生素及微量元素缺乏影响能量代谢，如脚气病、长期低钙、缺铁性贫血和其他维生素缺乏症等。
2、吸收不良
长期腹泻、肠吸收不良综合征、慢性肝病、消化道畸形和脂肪泻等。还有酶缺乏性吸收不良和糖不耐受症，如乳糖酶缺乏症、半乳糖血症、胰蛋白酶原缺乏症和麦芽糖或蔗糖不耐受等，除有糖或蛋白质吸收不良外，常伴有腹泻等症状。
3、代谢和内分泌疾病
出汗过多或哭闹过多使液体丧失过多，可发生便秘和体重增长不良。
垂体性消瘦综合征和尿崩症；慢性肾上腺皮质功能减退症、肾性尿崩症、肾小管性酸中毒；甲状腺功能亢进、糖尿病、果糖不耐受症均可以引起该病。
4、先天性畸形
唇腭裂、食管狭窄、贲门弛缓、肥厚性幽门狭窄、食管裂孔疝、先天性巨结肠等因呕吐、喂养困难而致消瘦。
5、恶性肿瘤
几乎所有恶性肿瘤疾患都可引起体重增长不良或消瘦，因为恶性肿瘤的生长周期不同于正常细胞，它营养消耗远远大于正常细胞，所以机体为代偿肿瘤细胞的生长，使患者出现营养不良的症状。
营养不良对女性的危害
1、身体机能受损
女性营养不良的危害之一就是影响身体的正常发育，比如胸部变小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，这就会导致身体的抵抗力下降，容易生病，同时因为没有足够的营养，所以很多的事情都没有能量去做，这就更加的影响身心健康了。
2、大脑精神不佳
大脑每天都需要摄入如果多的营养才能维持一天的正常运行，如果每天补充的能量连大脑的运转都维持不了，那么问题就大了。不但是导致精神萎靡，状态不行，记忆力差，尽而还可能会影响到后代。
3、影响后代
一些怀孕的妈妈们在怀孕的期间没有注意到营养的充分补充，这会导致很多的问题。比如营养缺乏会导致孕期的贫血，影响妊娠。更令人可怕的是，很多畸形的胎儿就是跟自己母亲在怀孕期间营养不良是有关系的。比如叶酸缺乏可引起流产、新生儿唇裂和神经管畸形。
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