神经根颈椎病治疗方法是什么？
神经根颈椎病治疗方法是什么？
很多朋友在平时扭动脖子的时候，都会发现脖子有嘎嘎响的声音，这很可爱，是由于长时间不正确的坐姿而引起的神经根颈椎病，颈椎病对人的身体健康会造成很严重的危害，严重的颈椎病会使得神经受到压迫而影响到四肢的功能，下面我们来了解关于颈椎病的一些日常的缓解方法。
颈椎病哑铃医疗体操
1、屈肘扩胸，双腿和两肩同宽，双手握紧哑铃自然下垂，然后做扩胸运动，反复做15次。
2、斜方出击，双腿和两肩同宽，然后双卧握紧哑铃放在两边，上体稍微右移，右手则是斜方出击。左右交替，每边各八次。
3、侧方出击，双腿和两肩同宽，然后左手握紧哑铃向右方出击，左右两边交替，每边各八次。
4、上方出击，双腿和两肩同宽，右手握紧哑铃向上初级，左右交替，反复八次;
5、伸臂外展，双腿和两肩同宽，双手握紧哑铃自然下垂，然后右上肢伸直向上举起，左右两边交替，重复八次;
6、耸肩后旋，双腿和两肩同宽，双手握紧哑铃自然下垂，两条手臂伸直往下，然后突然用力向上耸起，反复十五次;
7、两肩后张扩胸后伸，双腿和两肩同宽，两手握紧哑铃自然下垂，然后两条手臂伸直往外旋转，同时做扩胸运动，反复十五次;
8、直臂前后摆动，双腿和两肩同宽，两手伸直前后交替摆动，重复八次。
9、头侧屈转，双腿和两肩同宽，头部往右边屈伸，然后在选择到右边，两边交替，重复八次。
10、头前屈后仰，双腿和两肩同宽，颈部往前屈，尽可能的达到最大范围，重复八次。
11、头部旋转，双腿和两肩同宽，头颈部顺时针旋转一周，然后逆时针一周，重复八次。
当经常感觉到脖子酸痛或者是有嘎嘎响的时候，可以通过以上的方法来缓解，尤其是对于经常坐办公室，长时间伏案工作的朋友，平时可以适当的扭动脖子，并且尽量避免久坐，疼痛严重时也可以通过中医按摩的方法来进行缓解，并且及时去医院接受治疗。
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颈椎病
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神经根型颈椎病病因有哪些
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李国衡 (二)神经根型颈椎病:
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神经根型颈椎病的常用药膳
(1)人参枣粥：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。
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中医治疗颈椎病
□彭玉萍 湖北省襄樊市樊城区人民医院颈椎病主要是指颈椎间盘退行性改变，颈椎纤维环破裂、萎缩和颈椎小关节紊乱等，造成对颈神经根、椎动脉的刺激或压迫等慢性症候群。此病常引起头痛、头昏、眩晕和颈、肩、臂、手
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