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呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港，观察呼吸，可以让我们找到一个躲

抑郁症是一个很常见的心理疾病，特别容易复发。很多人在抑郁发作的时候会出现情绪低落、对生活失去兴趣，也有一些人会情绪低落、容易发脾气、没有勇气走出抑郁症的阴霾。那么，对于抑郁发作的人来说，怎样才能改变他

情绪低落是很多都市人的心理病，每个人都会有情绪低落的时候，当我们遇到情绪低落的时候，要如何做才能快速走出情绪低落呢，今天跟大家分享五个心理学方法，帮助我们快速从情绪低落中走出来，让我们变得幸福快乐。当

抑郁症是一种心病。想要治好，就要从心开始。抑郁症一般很难跟别人敞开心扉。所以，想要走出抑郁，就要学会克服自己的恐惧，学会和别人接触。这里有五种缓解抑郁的方法。即使你现在没有抑郁症，也可以预防，让自己更

前几日，知名健身模特朱湉默因抑郁症去世，年仅35岁。朱湉默是知名健身模特、运动员和私人教练，她曾三度获得全国健身比赛冠军，两度获得健身亚锦赛亚军。而在悼念她的网友中，有人提到“万万没想到，她是一个很爱

《我需要去看心理医生吗？》：情绪生病了，要学会求助大家都知道身体生病了会需要及时去看医生，可是你知道自己的情绪也会生病吗？可能很多人都会对此表示疑问，甚至有些人从不会觉得情绪怎么会有生病的时候呢？那么

来源：【中国教育报】童年时的阴影和创伤，当我们开始越来越了解情绪、精神和心灵，我们就会有越多的问题。比如：我的问题是什么来的？我的创伤是怎么来的？我为什么会变成了这个样子？等等。我们的童年生活，是影响

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我们总会试图抹掉一些生命中让我们感受不好的“痕迹”，例如小时候听到的过多的指责、被忽略和遗弃的经历，我们可能会憎恨它们，会认为现在的一切不幸的遭遇都是因为它们，于是很容易陷入到里面无法抽离。在生活中也

今天跟大家分享三个超级重要的恋爱知识，这是你谈恋爱时一定会用到的，一定要认真看完。第一个，如果你想让ta回心转意或让ta更爱你，你一定要运用好禀赋效应。禀赋效应指的是，当我们在评价某段关系的时候，如果

有粉丝问：因为工作关系，早中晚三班倒，一到上晚班的时候，就睡不着，就开始哭控制不住，满脑子都是男朋友不爱我不关心我，到了白天也很不耐烦，情绪很差，很暴躁，感觉记忆力也下降的厉害，感觉没有人相信，没人关