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本文选自"心理学说"的付费课程《十二周走出抑郁症》专栏，本专栏共20章节，这是第15章节！如需购买全部课程，请先关注"心理学说"账号，查看专栏《十二周走出抑郁症》课程简介。专栏十二周走出抑郁症作者：心

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健康老龄化的关键随着年龄的增长，我们经历了越来越多的重大生活变化，包括职业转型和退休、孩子离家出走、失去亲人、身体和健康挑战，甚至失去独立性。我们如何应对这些变化并从中成长往往是健康老龄化的关键。任何

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