合理搭配最见效 黄瓜美容能吃也能敷
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主要介绍了做好合理搭配最见效 黄瓜美容能吃也能敷相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、合理搭配最见效 黄瓜美容能吃也能敷
2、柠檬混色什么材料美白效果好 冬季也能敷柠檬面膜美白
合理搭配最见效 黄瓜美容能吃也能敷
黄瓜美容能吃也能敷 合理搭配最见效
黄瓜虽然是便宜的蔬果，但是能敷脸又能吃，能美容能养颜还能养生，板着手指头一起数一数黄瓜的好处，绝对吓你一大跳！
黄瓜是我们生活中常见的食材，不过，可别小看它，黄瓜的功效可是非常多的。
1、美容护肤
据研究，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜有着美容的效果，同时黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤老化。
2、排毒防便秘
黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够帮助促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
3、补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4、抗癌
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
5、预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
6、清口气，益肾脏
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
7、顺发亮甲
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
8、减轻关节炎和痛风疼痛
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
9、醒酒防中毒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。
黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗?其实不然，黄瓜虽然营养多多，但是也有一些禁忌需要注意，不然不仅达不到营养的作用，反而伤害身体。
黄瓜、花生配合食用，易导致腹泻。黄瓜切小丁，和煮花生米一同调拌，当做一道爽口凉菜，总是会出现在不少家庭的餐桌上，不少男士饮酒时也喜爱来一碟花生米拌黄瓜。但是，这样配合不是非常得当的。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。若性寒食品与油脂相遇，会增长其滑利之性，也许引发腹泻，所以特别是肠胃功能不是太好的人要慎用。
黄瓜与辣椒、芹菜配合会影响人体对维他命C的摄取。黄瓜中含有一类维他命C分解酶，而平常生活中，黄瓜生吃的相比多，此时它所含的维他命C分解酶维持必定的活性，若与维他命C含有丰厚的食品，如辣椒等同食，黄瓜中的维他命C分解酶就会破坏此外食品的维他命C，虽对人体没有影响，但会减小人体对维他命C的摄取。所以你若要经过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食品添加维他命C，这样最好不要和黄瓜同吃了。
但是也不要怕，下面教你吃黄瓜的方法，更好的突出黄瓜的功效。
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥。豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
糖醋黄瓜片
食材：黄瓜500克，精盐、白糖、白醋各适量。
做法：先将黄瓜去籽洗净，切成薄片，精盐腌渍30分钟；用冷开水洗去黄瓜的部分咸味，水控干后，加精盐、糖、醋腌1小时即成。
功效：此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴，口腻，脘痞等病症，暑天食之尤佳。
紫菜黄瓜汤
食材：黄瓜150克，紫菜15克，海米适量。
做法：先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净；锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。
功效：此汤具有清热益肾之功，适用于妇女更年期肾虚烦热之患者食之。
山楂汁拌黄瓜
食材：嫩黄瓜5条，山植30克，白糖50克。
做法：先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状；山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升；黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出；山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。
功效：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。
黄瓜蒲公英粥
食材：黄瓜、大米各50克，新鲜蒲公英30克。
做法：先将黄瓜洗净切片，蒲公英洗净切碎；大米淘洗先入锅中，加水1000毫升，如常法煮粥，待粥熟时，加入黄瓜、蒲公英，再煮片刻，即可食之。
功效：本粥具有清热解暑，利尿消肿之功效。适用于热毒炽盛，咽喉肿痛，风热眼疾，小便短赤等病症。
柠檬混色什么材料美白效果好 冬季也能敷柠檬面膜美白
冬季怎么做可以让皮肤变得越来越白呢？专家认为敷柠檬面膜可以解决皮肤不够白的问题，下面就跟着小常识网来看看为何柠檬能让皮肤变白吧。
拥有白皙的肌肤是每个女生都渴望的一件事情，那么对于天天都在想着变白的女生，除了使用购买的美白面膜之外，是不是也有其它办法呢？答案当然是有的，那就是柠檬美白面膜，对于喜爱敷用面膜的、健康有效的，莫过于柠檬面膜的，可以随时自制使用，方便快捷。那么为什么柠檬可以做成面膜来美白肌肤呢？
大家都知道柠檬含有丰富的维生素c，就比如市面上出现的大多数美白产品，也都是靠着产品中的维生素c来产生美白的效果，那么为什么不直接使用柠檬来美白呢？
柠檬所富含的维生素c具有超强的抗氧化、抗衰老以及促进皮肤胶原蛋白的合成等的作用，深得现代女性的喜爱。可是在实际使用中，许多美眉都会纠结柠檬面膜不能在白天进行使用，那么什么时间最适合使用柠檬面膜呢？答案是晚上九点钟左右，因为此时是脸部肌肤吸收以及修复的重要时段，在这个时段使用柠檬面膜可以使柠檬的美白效果达到最佳的程度。
那么柠檬可以和哪些东西一起做成面膜呢？
1、柠檬、酸奶、蜂蜜
用量：柠檬一个、酸奶半盒50g，蜂蜜半小汤匙。
做法：需要将柠檬进行榨汁，然后按照1:3的比例把柠檬水与水混合稀释，之后再慢慢加入酸奶搅拌，最后加入蜂蜜。
等到面膜粘稠时就可敷于脸上，如果水放过多可以使用面膜纸来敷。
2、柠檬、黄瓜、珍珠粉
用量：柠檬1个，黄瓜三分之一个，薏米粉50g。
做法：将柠檬榨汁与水按比例稀释，并榨取黄瓜汁，然后在与珍珠粉进行搅拌，待成糊状时，即可敷于脸上。
在敷面膜的过程中如果出现面膜干裂情况，可以用喷雾喷点水，保持湿润，一般十到十五分钟就可撕下面膜。
3、柠檬、椰子油、维生素e
用量：柠檬1个，椰子油15g，维生素e两粒。
做法：将柠檬榨汁，此处不需要加水稀释。接着将椰子油进行热化，因为冬天椰子油会成固体状态。热化可以通过热水来浸泡瓶身达到效果。然后将两粒维生素e剪开使用里面的液体。先放如椰子油，再放维生素e，最后再放入半汤匙的柠檬汁，然后用手指蘸取涂抹脸部肌肤。
需要特别注意的是涂抹的手法，切不可随意进行涂抹然后就放任不管。需要用打圈以及向上提拉的方式进行涂抹、按摩，以促进肌肤的吸收。最后要注意使用洗面奶进行脸部的清洗，因为椰子油纯用水清洗是清洗不干净的。
其实不只是最后一款柠檬面膜在使用过后要清洗脸部肌肤，只要是有敷面膜的情况，最后都是要进行皮肤清理步骤，以免出现残留的物质堵塞毛孔！
懒人美白法
正确的洗脸方式:用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。
洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是:肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足矣。
肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!不要再日霜当做全能护理品啦!
美白方法解招:肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，MM们切不可掉以轻心，一定要将防紫外线时刻放在心上。紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。
缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下，轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。
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