推荐7种纯中药减肥汤汤 中医减肥可以尝试一下
Posted 香蕉减肥法 中药 减肥可以 纯中药减肥 的减肥 减肥药膳 吃山药可以减肥吗 腹部减肥最快的方法
本文目录
1、推荐7种纯中药减肥汤汤 中医减肥可以尝试一下
2、推荐五款山药减肥药膳方 吃山药可以减肥吗
推荐7种纯中药减肥汤汤 中医减肥可以尝试一下
关于中医能不能减肥的这个问题，很多人都很质疑，究竟中药能减肥吗？中药减肥是现在流行的减肥方法之一，中药减肥操作简便，副作用少，因而越来越受到减肥人士的青睐。想用中药减肥，不妨试试7种纯中药减肥汤，小编今天在这里给大家介绍这7种纯中药减肥汤。希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
纯中药减肥汤
神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：
决明子：
有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。
山楂：
有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
车前子：
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌：
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
甘草：
甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
枳壳：
有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。
减肥汤的服用方法：1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
减肥期间吃什么好？
1、燕麦
燕麦一直都是许多女生减肥的最佳食谱，能用来作为晚餐或晚餐后解馋吃哦。燕麦中有着丰富的营养物质，其中有维生素B，叶酸，维生素E以及泛酸尼克酸等，这些营养物质对于减肥瘦身有着极大的好处，同时燕麦还能促进新陈代谢改善血液循环，这样一来体重自然也会下降啦！
2、黄瓜
黄瓜这种食物吃了不容易发胖，而有些含糖量高的水果吃了也会发胖哦。有果酸的水果空腹吃会有些伤胃，而黄瓜是不会的，想吃多少都可以。黄瓜减肥效果非常好并且还便宜不伤胃，北方地区的朋友夏天最喜欢生吃黄瓜了。需要减肥的话，晚上用黄瓜当晚餐或饭后来一根黄瓜，相信一定会让你看到惊喜。
3、土豆
我们都知道土豆能减肥，并且土豆对于睡眠也是挺有帮助的哦。土豆好吃的做法其实非常多，可以按自己口味来定。给大家推荐一种非常好吃的土豆做法，把烤好的土豆加入牛奶一起食用，或者时用土豆做成土豆泥和温奶混合，不仅口感更好且减肥效果更明显！
4、红豆粥
红豆中有着丰富的石碱酸成分，不仅有助于消化还能加快肠胃蠕动，利尿且防止便秘，还能排除体内多余的水分防止水肿。红豆粥对于下身肥胖来说非常有利，尤其是久坐的上班一族，用红豆粥作为晚餐，不仅减肥还养颜。如果晚上感觉很馋的话，也可以熬些红豆粥来吃哦
5、银耳莲子羹
晚上也可以自制银耳莲子羹吃，不仅解馋还不用担心会发胖。银耳和莲子这样的传统养生食物，是很少脂肪和糖分的，所以哪怕晚上也是可以放心吃。不过，吃银耳莲子羹的时候，加入的糖会进入体内转化为脂肪导致发胖，所以建议少加糖。
推荐五款山药减肥药膳方 吃山药可以减肥吗
现在市场上的减肥方法确实很多，但很多MM都觉得对自己的效果不大。中医认为，中药膳食减肥是一种比较健康的瘦身方法，山药性甘，无毒，具有促进消化，加快代谢的作用，可起到很好的减肥功效。下面小编就给你介绍五款山药减肥方：
推荐五款山药减肥药膳方
皮蛋山药泥
原料：鲜山药250克，松花蛋2个，精盐、姜末、味精、植物油各适量。
制法：将山药洗净，蒸熟拍成泥，松花蛋去皮，刀切四瓣备用。炒锅上旺火，注入植物油，烧至五成热时入姜末、山药泥、松花蛋翻炒，加精盐、味精稍炒片刻即出锅。
白扁豆山药粥
原料：白扁豆10克，鲜山药30克，白米20克，白糖或蜂蜜少量。
制法：将白米、白扁豆以水淘洗干净，鲜山药洗净，去皮、切片，水沸将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖或是蜂蜜，调好口味，即可食用。
山药赤豆粥
原料：赤小豆30克，山药50克，精盐少许。
制法：将赤小豆洗干净，煮至半熟，放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。
桂花山药粥
原料：薏苡仁20克，山药100克，桂花适量。
制法：先煮薏苡仁做粥如常法，山药洗净，切片，后入锅中，粥烂熟放入桂花。食用时可加少许白糖或是蜂蜜。
二品粥
原料：生山药100克，生薏米60克。
制法：洗净山药，薏米捣成粗渣，入锅中加适量水煮至烂熟，即可食用。
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