三款能够美容养颜的中医妙方

Posted 2024-12-19 苦瓜减肥食谱减肥药膳减肥健康减肥食物材料苦瓜的减肥功效减肥不成功

本文目录

1、三款能够美容养颜的中医妙方

2、中医推荐三款苦瓜减肥食谱

三款能够美容养颜的中医妙方

三款能够美容养颜的中医妙方

胡桃阿胶膏

原料：取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。

制法：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

用法：每日清晨取1至2匙，用开水冲服。

功效：补肾美血，润肤美容。

按语：中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如《食疗本草》认为，服胡桃可使肌肤细腻光泽。

美颜补血粥

原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。

用法：每日1剂，分次食用。

功效：补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

主治：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

按语：孕妇及月经量多者不宜用。

冰糖乳鸽燕窝羹

原料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。

制法：将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

用法：分四次，吃肉喝汤。

功效：补气血，补益美容。

按语：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

中医推荐三款苦瓜减肥食谱

很多人因为苦瓜比较苦而不喜欢吃苦瓜，其实正因为这种“苦”，让其成为减肥食物中的佳品。苦瓜的营养价值十分丰富，具有利尿凉血、清热解暑以及益气壮阳的功效。除此之外，苦瓜的减肥功效是大家有目共睹的。下面我们就来介绍三款苦瓜减肥食谱，希望能对你的减肥有所帮助。

推荐三款苦瓜减肥食谱

酿苦瓜

材料

肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。

做法

1、黄瓜洗净切丝，控干水分，搬入肉馅中。

2、将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。

3、将苦瓜段装盘，隔水蒸8-10分钟后取出。

4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。

苦瓜煎蛋

材料

苦瓜，鸡蛋，红甜椒，盐，料酒，胡椒粉。

做法

1、苦瓜洗净去蒂，对半切开，掏出里面的瓤，切成长条，再切成薄片。

2、将苦瓜片用食盐揉搓5分钟，然后用清水冲洗干净。

3、往锅内加入适量的清水，加入少许食盐和料酒，烧开后倒入苦瓜薄片，焯至变色，捞出沥干水分。

4、红甜椒切丁;鸡蛋打散，用食盐、胡椒粉和料酒拌匀，然后加入苦瓜薄片和红甜椒继续搅拌。

5、烧热油锅，倒入苦瓜蛋液，用小火煎成蛋饼即可。

蛋黄苦瓜酿

材料

苦瓜，咸蛋黄，蜂蜜。

做法

1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟，然后用小汤匙碾碎。

2、苦瓜洗净，切成四段，将里面的瓤掏出。

3、烧开一锅水，加入少许盐及油，放入苦瓜，煮2-3分钟，捞出过凉。

4、将咸蛋黄塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。