年轮蛋糕能减肥吗
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1、年轮蛋糕能减肥吗
2、张雨绮的减肥秘诀 张雨绮再婚
年轮蛋糕能减肥吗
减肥是很常见的事情，在减肥的时候，都是可以选择适合自己的方法，这样对减肥才会有很好的帮助，很多人在减肥的时候，都是不知道该选择什么样的方式，常见减肥方法就是饮食和运动，这两种减肥方法是常见的选择，而且对自身健康也不会有任何的损害，那年轮蛋糕能减肥吗？
年轮蛋糕是很多人喜爱吃的，那年轮蛋糕能减肥吗，这就需要对年轮蛋糕各方面进行认识，使得在减肥的时候，它是不是具有减肥效果，也是可以进行很好的认识。
年轮蛋糕能减肥吗：
不能减肥，吃的时候也是要适量。
年轮蛋糕的制作
要得到一圈圈的效果，需将一层薄薄的蛋奶糊均匀地刷上炙叉(spit)，让它烤到金黄色。有经验的烘培师傅会重复这项动作多次，一些师傅甚至可以做出三呎长的年轮蛋糕，切开来有25层，重量超过100磅(45公斤)。
年轮蛋糕的烘培需要技巧，可浇上糖汁或者熔化的巧克力覆盖表面。按照传统在炙叉上的烘培法可能会弄得一团糟;不过也有改良的食谱用到的是平底锅。
年轮蛋糕的原料和普通蛋糕差不多，不过是面粉，鸡蛋，菱粉，糖加上香草，肉桂，朗姆酒，柠檬粉和丁香等等佐料制成。这种蛋糕之所以价格昂贵，是由于它的制作过程极其繁琐。制作年轮蛋糕主要靠一个特殊的烘烤装置，是搁置在火上并不断旋转的一根铁棒。铁棒下面是燃烧的火焰。面包师把年轮蛋糕的原胚调制好以后，把它慢慢地浇在铁棒上，使其成为一层薄薄的皮。等这层皮烤熟之后，才能再浇第二层蛋糕胚料。这样一层接着一层地浇，作一个年轮蛋糕就需要很长的时间。最后在蛋糕的外层浇上巧克力酱，冷却后蛋糕就作好了。巧克力酱一般有棕色的奶油巧克力，白色的白巧克力和深棕色的香草巧克力等几种，也有直接用白糖酱浇制的年轮蛋糕。
真正用手工制作的年轮蛋糕有着不规则的边缘，蛋糕的粗细也不太均匀。这是最好吃的年轮蛋糕了，只有在某些蛋糕店(konditorei)里才有机会品尝。已经很少有人用手工来作年轮蛋糕了，现代化机器的大批生产代替了人工的劳作。只有一些喜欢守旧的蛋糕师还在自己作年轮蛋糕，他们的生意当然是特别的好了。
以上就是对年轮蛋糕能减肥吗详细介绍，在对这类蛋糕选择的时候，要适量的进行，年轮蛋糕不具有减肥的效果，而且它含有的蛋白质、脂肪、热量都是比较高些的，所以在吃的时候，不要吃的太多，否则很容易有脂肪堆积现象。
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1、抵住零食诱惑
不管是薯片还是蛋糕，这些都是你身材走样最大的敌人。零食多数经过油炸的方式，所以在口感上时非常香脆，但这也表明了它们含有多种调味剂。抵住零食的诱惑，为自己制定奖励计划，一周只能吃一次或者一个月只能一次，而且每次的份量不能超过400g.
2、运动计划不能停
运动减肥有效果，但也要大家持续的进行下去。因为肌肉形成后，如果没有持续的锻炼，还是一样会变为脂肪。如果大家有跑步的习惯，不妨做一下记录，看看每次的运动时间为多久。如果少于连续的40分钟，那么相当于是白费功夫。因为前面的30分钟只会消耗糖原，30分钟过后才是脂肪被燃烧。
3、科学的作息
不要以为有规律的熬夜就是正常的生物钟，人体需要得到适当的休息。比如11点前洗漱完毕，12点前进入睡眠状态，保持每日7-8小时的睡眠时间等等，这些才是最科学的作息习惯。
好身材并不是单单依靠少吃和多运动，如果你相信只有这两样，真是图样图森破。
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