减肥喝红酒的效果好吗

Posted 2025-01-07 可以减肥吗减肥喝红酒减肥减肥的效果睡前喝红酒能减肥吗喝红酒能减肥健康减肥的功效

本文目录

1、减肥喝红酒的效果好吗

2、每天喝红酒真的可以减肥吗

减肥喝红酒的效果好吗

随着现代社会的不断进步，人们的娱乐方式也发生了翻天覆地的变化。到酒吧悠闲品酒的娱乐方式就受到了越来越多的白领人士的认可，不仅能够缓解工作压力，还能美容养颜。同时也有朋友提出还能达到减肥的效果，但不少朋友也对此抱有怀疑态度。因此减肥喝红酒的效果好吗？下面就让我们带着这个疑问进入到今天的学习中。

第一，网上流传红酒能减肥之说，从理论上讲，确实是有它的依据。理由在于红酒本身确实是具有帮助人体减脂以及消耗体能的某些物质，比如红酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，产热效果很好，可以用来促进人体的新陈代谢，且其产生的热量并不会被人体所储存;红酒所含有的维生素C、E以及胡萝卜素等成分，抗氧化能力强，又能被人体利用以促进新陈代谢速率;

红酒中含有的白藜芦醇成分会激活促进细胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人们相信这种蛋白可以使参与线粒体活动的另外一种蛋白的活力增强很多，所以通过了作用域线粒体，白藜芦醇能够提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身体肥胖了;红酒本身含有丰富铁质，而酒精进入血液中能活血暖身，所以可以改善缓和腰肾，因此可以消除水肿现象。

其二，网上还有些人流传喝红酒的同时吃一两片奶酪或者起司之说，理由在于奶酪或者起司中含有短链脂肪酸、钙质和蛋白质等成分，能够提高人体甲状腺功能，因此能够协助人体燃烧脂肪。因此，红酒加奶酪这个减肥组合便在网民的鼓吹之下，越来越受欢迎了。

不得不承认，网上所说的红酒和奶酪各自所含有的物质的确能够帮助人体达到减脂的效果。但是令人疑惑的是，为什么这种方法就必需在睡前进行呢？人们总相信睡前喝红酒减肥的方法能够使人体很好地加速睡眠中的新陈代谢，从而达到一边睡觉一边燃烧脂肪的减肥瘦身的效果。然而，再好的东西如果使用不恰当也只会带来反效果。

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对减肥喝红酒是否能达到更好的效果的疑问已经有了明确的答案。红酒能很好的促进我们的新陈代谢，加速血液循环，这样也有利于脂肪的代谢和燃烧，所以适量饮用红酒是能达到减肥的效果的。但也请朋友们不要因此酗酒，因为饮酒过多伤身。

每天喝红酒真的可以减肥吗

红酒是酒类的一种，现在越来越多的人喜欢喝红酒，并且红酒渐渐变成了酒宴上最受欢迎的酒种之一。一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，每天喝红酒真的可以减肥吗？

认为红酒能减肥的理由如下：

A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

而认为红酒会增肥的理由则只有一个：

红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

下面我们看一下专家的指导：

如果喝的是纯正的红酒，就完全没有必要担心发胖。因为纯正的红酒所含的热量比较低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用红酒减肥法会增加体重，有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会比较高，也就容易发胖。

看来，红酒致肥及减肥的作用都微乎其微了。如果你正在尝试红酒减肥法，也许，你该放弃了。其实饮食的控制是减肥的最主要途径，低热量的食物的确有助于减肥。但是喝红酒对皮肤有益：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。爱美的女性不防试一试吧！