中药减肥茶饮都有哪些？
Posted 材料 减肥人士 减肥法 减肥 决明子减肥茶 中药减肥茶饮 减肥的作用 减肥的效果
主要介绍了做好中药减肥茶饮都有哪些？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、中药减肥茶饮都有哪些？
2、这几种茶饮助你消脂 春节期间容易增加脂肪
中药减肥茶饮都有哪些？
身材肥胖的人想要减肥，可以采取的措施是非常多的，比如可以坚持有氧运动、力量训练，消耗了身体中的脂肪，就可以达到减肥的目的。可以通过饮食控制，经常吃一些低脂、低热的食物，慢慢的也会有减肥的效果。还有一种减肥的办法，就是可以适当的喝一些中药减肥茶，减肥的效果更好。
1. 去油脂篇
脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除
(A)荷叶山楂茶
适用对象：食欲旺盛或常吃火锅.烤肉等大餐者
材料：荷叶3.5克. 炒决明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水当开水饮用
功效：分解脂肪 . 降低食欲
注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用
(B)玫瑰陈皮茶
适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者
材料：柴胡7克， 玫瑰3.5克， 陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用
功效：可促进脂肪分解， 排除肠管内积气
注意事项：疲倦乏力与少痰， 或无痰但脸色潮红者不宜服用4
2.消水肿篇
饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的
丹参桂枝茶
适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血
材料：丹参3.5克， 桂枝10.5克， 赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝
功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒
注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服。
上文中主要从去油脂和消水肿两方面介绍了三种中药减肥茶饮，朋友们可以对照自己的情况，看看自己属于哪一种肥胖类型，然后可以采用相应的减肥茶饮，从而起到减肥的作用。但是这种茶饮不是所有人都可以饮用的，每个茶饮后的注意事项要引起重视。
这几种茶饮助你消脂 春节期间容易增加脂肪
春节期间很多人都会和多年未见的好友聚餐，所有减肥人士这个时间段就要小心了。小常识网给大家分享几种茶类在过节的时候也可以消脂。
决明子减肥茶
决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。
准备材料：决明子、绿茶各5g。
制作方法：先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。
决明子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减轻负担。
绿茶：解腻消脂
绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
普洱茶：有效减肚子赘肉
普洱茶为什么可以减肥消除脂肪，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。还有就是，普洱茶还能够养颜保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
山楂荷叶茶：排毒养颜
山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂益母红茶：消脂去肿
材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份，适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
陈皮乌梅普洱：止胀解腻
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
山楂陈皮决明子：降血脂
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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