总感觉要解大便是怎么回事

Posted 2024-01-03 手机健康反复中药分析小治概念

主要介绍了做好总感觉要解大便是怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

豆子妈:颜帅您早！没想到我们前天有关“大便蕞佳次数和时间”的讨论，竟然引起那么高的关注度，上百个跟帖，六十七万的阅读量，真是吓坏我了！

豆子妈:我可不想把出名建立在“大便”上，而且有的跟帖评论还说得挺难听的！

颜帅:其实无论好的还是坏的评论都是好事，哪怕有的朋友一开始对我们讨论的内容不以为然甚至嗤之以鼻，但我们已经在他心中留下了健康养生的种子，也许某天他遇到困惑，就会想起我们来。正确的养生知识要推广，靠的不是一朝一夕，而是循序渐进，持之以恒。我相信会有越来越多的朋友关注我们的科普，也会有越来越多的人承认我们的付出。

豆子妈:我明白了！不计毁誉，谨守初心！那我就继续向您求教啦！

豆子妈:昨天晚上我回去思考了一下，发现大便的时间，除了什么时候解便，还应该包括大便持续的时间。网上的意见是，可以能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。总感觉要解大便是怎么回事。

颜帅:这是对的。在便意来临时，好姿势可以帮助排便。蹲便时肛周肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。

但是很多膝盖伤损的朋友或者腿脚无力的老人家只能坐便，这时马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。之前我们讲过，对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，所以蕞好也选择坐便，而且排完起身要缓慢。

豆子妈:我发现一个问题，很多家庭现在都是坐便，选择坐便没什么不好，但很多人在坐便器上养成了坏习惯，比如边坐边看书、看报纸，现在还升级到了看手机、看电视……

颜帅:的确有这种情况。特别是大便时玩手机，危害还不小。

我们知道养成良好的排便习惯对健康有帮助，而大便时玩手机就是很典型的不良排便习惯。总感觉要解大便是怎么回事。

虽然很多人喜欢这样打发时间，却没有意识到：

首先，这样会使手机带上大量细菌。上厕所玩手机，厕所里的诺如病毒、沙门氏菌、大肠杆菌或者其他病原体会粘在手机表面，大家都知道饭前便后要洗手，不然细菌会带入口，可是手机不能洗啊！大便时玩手机的人，经常吃饭时也玩手机，可能大家都没有考虑过这点吧？

豆子妈:还真是！您这么一说我忽然觉得有点恶心了……以后我吃饭再也不看手机了！

颜帅:哈哈！这就对了！第二，大便时玩手机会分散注意力，加重痔疮、便秘。

大便时玩手机，一不小心大便时间就会成倍延长。长期蹲坐、静脉回流不畅，可能会导致痔疮发作，如果是有便秘的朋友要更加注意，这可能会加重便秘哦！总感觉要解大便是怎么回事。

豆子妈:是的。而且增加了在厕所吸入臭气的时间，对身体也没有好处。

颜帅:另外你有没有注意到，畅便这一概念，其实包括了两个方面的含义，一是刚才说的时间短，二是要感觉舒服。

其实大便的感觉也代表着健康的信息。大便后感觉舒服才是健康的表现，而大便前后各种难受，则体现出不同的问题。

豆子妈:我知道，比较常见的不正常现象有:大便前下腹胀痛；总有想大便的感觉但便不出来；大便后感觉头晕乏力甚至出虚汗；总感觉大便解不干净……说起来，真正能干脆痛快的大便还真是挺不容易的！

颜帅:大便前腹痛，可能是腹腔脏器疾病所致疼痛和腹外脏器疾病所致疼痛，比如肠胃功能紊乱，也可能是胃肠炎，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，腹膜炎等。当然，食物的暂时刺激也可能导致大便前腹痛。

豆子妈:我知道，比如我吃了一顿辣菜之后，大便前就会有腹痛的感觉，而且肠道直到肛周还被刺激得火辣辣的呢！

颜帅:哈哈！确实会这样。所以本身因为疾病而有大便前腹痛症状的朋友，我们一般就建议他清淡饮食，减少辛辣食物和烟酒的刺激，不然会影响治好效果。

豆子妈:那有便意却没大便又是怎么回事呢？

颜帅:如果平时老是有想大便的感觉，但去了厕所却怎么也拉不出来，有可能是得了肠息肉，它会导致肠道管堵塞，给患者带来不适感。肠息肉因为有一定恶化的可能，医生通常建议使用手术切除的方式治好，效果不错，但如果不改变错误的生活方式，改善原有体质，不排除肠息肉继续反复的可能。这就比较痛苦了。所以结合中医治好，减少不必要的手术，防止反复，是很有必要的。

豆子妈:我知道一些对中药敏感，谨遵医嘱的患者，一开始虽然只是抱着试试看的心态寻求经典科中医治好，希望可以不用手术，蕞后的结果却非常好，肠道息肉缩小了，患者的解便困难也消失了。这真是让人欣喜啊！

颜帅:中医疗效与患者体质，对中药敏感性，患者的配合依从性都有很大关系，没有包治百病的医生，真正能救自己的还是自己。

除了肠息肉，肛周炎性刺激也会导致便意频发，炎性刺激引起直肠黏膜组织充血、水肿，人就有想要大便的错觉，但事实上没有大便，当然解不出来。此外病人还可能会经常伴有腹泻、肛门肿痛、坠胀、便鲜血等情况出现。

豆子妈:那反复多次大便，总有解不干净的感觉，又是怎么回事呢？

颜帅:比较常见的是当人体内湿气比较重的情况下，用很多纸都擦不干净，大便还粘马桶，拉完还有拉不干净的感觉，舌苔厚腻、舌体胖大、舌边有齿痕，身体困重乏力，久睡不醒。

豆子妈:我想起来了！您在之前的湿气专题讲过这种情况，而且还讲了解决问题的办法。除了注意家庭防潮，避免错误行为引湿存湿，还有通过食疗、运动、艾灸来祛湿！

颜帅:是的。在湿气祛除后，我们这种解不干净大便的感觉就自然消失了，有些慢性肠炎导致解便不净的患者也会欣喜的发现，自己的肠炎好了！但是必须提醒大家注意，肛门直肠有梗阻或肿瘤也都可能产生大便解不干净的感觉，所以不要讳疾忌医，出现身体不适，先由医生判断病因，再确定治好方法。否则大病小治，就可能延误病情，危及生命了。

豆子妈:那大便后感觉头晕乏力甚至出虚汗又是怎么回事呢？

颜帅:这种情况的成因比较多。有的是颈椎问题，或久蹲后体位变化导致血压降低引起的脑供血不足，但更可能的是身体的亚健康状态比较严重的表现，比如气虚、血虚、阳虚等情况都可能导致。还有一些消化道出血或急性肠胃炎的情况，也会出现这种症状。

豆子妈:我知道有不少朋友出现这种症状，明明很不舒服，却检查不出什么问题，也不知道如何治好，有的甚至被怀疑是抑郁症，焦虑症，背上沉重的心理压力。

颜帅:是的。对治好和改善这种症状，中医有一定的优势，建议大家选择正规医院的中医科咨询治好。

豆子妈:分析了这么多天，终于把大便的信翻译完了，但是我似乎也只是明白了一些皮毛，对里面的很多知识还摸不着头脑呢！

颜帅:哈哈！几天时间你就想搞懂医生5年7年甚至更长时间学习实践积累的知识和经验，哪里有那么容易！我们也不可能通过几天对话，就培养出可以治病的医生，只是希望通过科普，可以让广大朋友知道如何保护自己，正确关注自己，少走弯。

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