哪些方法可以保护眼睛 终日用眼你的心灵之窗还好吗
哪些方法可以保护眼睛 终日用眼你的心灵之窗还好吗
当代年轻人，醒了第一时间看手机，睡前最后一件事同样是刷手机；上班族持续盯着电脑，上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……总而言之，只要醒着，眼睛就“忙”得不可开交。用眼时间长了，也就容易疏忽眼睛保护，容易导致视力下降的问题。誉为“心灵之窗”的眼睛，其实非常需要我们的呵护。下面和小常识网一起来看看吧。
这些行为，伤眼睛于无形
1、长时间看电子产品
如果经常对着电子产品，很容易影响视力。时间久了，眼睛还容易疲惫，影响人们正常的生活状态。
2、滴眼药水
很多人在用眼过度的时候都会滴一些眼药水，保持眼睛的湿润，舒缓眼部的压力。但是眼药水可能含有一些刺激性的化学物，对眼睛可能有害。因此大家在使用眼药水时，要了解具体的组成成分，尽量不要用眼药水。
3、配戴劣质眼镜
合适的眼镜一般不会对人的视力造成影响，但是如果眼镜太劣质，往往导致视力进一步降低。所以大家在选择眼镜的时候，要根据自己的度数，散光程度，瞳孔距离等多个方面来作出决定，而且配眼镜时要到正规的眼镜店。
哪些方法可以保护眼睛？
1、避免强烈光线直射眼睛
如果夏天太阳光比较猛烈，尽量不要在这些环境下活动。出门时可以佩戴太阳眼镜，有助于抵挡强烈的紫外线照射，减轻对眼睛的伤害。
2、保证充足的睡眠
每天都要保持充足的睡眠和规律的作息习惯，才能够让眼部要充分的休息时间，促进身体的恢复。另外平时也要注意补充水分，不要让眼睛因为缺水而过分干枯。
3、不要长时间观看电视
如果经常看电视和电脑等辐射性比较大的屏幕，往往对视力造成很大的伤害。尤其是现在很多小孩子，经常打游戏玩电脑，对视力很不好。如果家长们想要保护孩子的视力，那么平常就要督促小孩养成休息的习惯，不要让孩子经常接触电脑和电视。
4、用眼时间不能太长
读写或者写字一般控制在每30分钟左右，就需要几分钟的休息和放松。此时伸个懒腰，闭目养神或者是远望窗台都能保护人体的视力，舒缓眼睛的压力。
5、多参加户外活动
如果经常到野外运动，眺望远处，有利于放松我们的眼部肌肉，增加视力的锻炼。另外，大自然都是自然色，都是让人感到很舒适的颜色，如果人们能够经常和大自然接触，可以让眼睛更加舒服。
日常护眼小常识
1、用电脑时间不可太长，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。
3、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。
4、平常可以喝一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。
5、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
6、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
7、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
8、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
9、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
10、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
11、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
12、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
相关参考
重视用眼卫生保护眼睛 四种眼病很常见日常要预防
都说眼睛是心灵的窗户，有一双清澈健康的眼睛，不仅可以提升一个人的气质，还可以反映一个人的内心，由此可见，眼睛对我们来讲是非常重要的，在生活中，没有了眼睛我们就不可能看到这美丽的世界，没有了眼睛我们也
守护好你的心灵窗口 白领护眼措施
目录第一章：白领生活方面的护眼措施第二章：常锻炼法保护眼睛第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施眼睛是我们心灵的窗口，是我们看美丽世界的渠道，因此保护好我们的眼睛是十分的重要。而上班族或常时间使用电脑的
你的美丽，可以选择 邯郸维多利亚整形医院专业吗
邯郸割双眼皮哪家好?眼睛是心灵的窗口，有是一个可以充分的展现一个人的美丽的象征，所以说眼睛即是心灵的窗户，也是可以让你变得更加的自然美观的一种方法，拥有一双亮晶晶的大眼睛的话更衬托了一个人的美所在。您
扮靓小心得眼病
五花八门的化妆品为现代女性平添了绚丽的色彩和美感，但使用化妆品必须注意保护眼睛，否则会损伤“心灵之窗”。化妆品容易引起哪些眼疾呢？[br]■眼睑过敏性眼炎[br]一些女性接触某种化妆品后出现过敏反应，
中医养眼有妙方
□李尤佳 河南省中医院在秋天，天气干燥，许多人常常感到眼睛不舒服，便随意用点儿眼药水缓解一下。许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的
白领丽人护眼抗疲劳妙招
眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己眼睛舒
中医帮你擦亮心灵之窗
中医中药在眼科疾病的[br]治疗方面有其独特的优势，很多在西医看来无法治疗、或疗效不佳的病人，采用中西医结合治疗，大都能取得满意的效果。中医是如何治疗眼病的？哪些眼病采用中医治疗较好？本期我们特邀武汉
哪些家务对眼睛伤害大 怎样保护眼睛
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛尤为重要。在日常生活当时，不只是电视电脑的辐射对眼睛有害，做家务有时候也可能会伤害到眼睛。接下来，就跟小编一起来看看，做哪些家务对眼睛伤害大吧。一、家庭修理越来越多的人热衷于
经常面对电脑怎么保护眼睛？哪些食物护眼又排毒？
这篇文章主要为大家介绍：经常面对电脑怎么保护眼睛哪些食物护眼又排毒？保护眼睛需要注意什么，希望对你有所帮助经常面对电脑怎么保护眼睛1、要注意用眼卫生眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，好
改善视力的方法有哪些 眼保健操怎么做
眼睛是心灵的窗户，我们平时要对我们的眼睛好好保护，做眼保健操就可以帮助我们保护视力，那么眼保健操怎么做呢？除了眼保健操，保护视力的方法还有哪些呢？一起来看一看吧！眼保健操怎么做睛明穴睛明穴位于眼睛内眼
相关参考
男人长期迷恋这事竟直不起腰了男子长期迷恋什么事情竟然直不起腰了呢？在生活中，我们会发现很多人都有腰不好的毛病，那么，腰不好怎么办呢？造成腰痛的原因有哪些呢？腰痛患者可以按摩吗？按摩的注意事项是什么
哪些方法可以保护眼睛 终日用眼你的心灵之窗还好吗当代年轻人，醒了第一时间看手机，睡前最后一件事同样是刷手机；上班族持续盯着电脑，上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……
孕妇穿防辐射服有用吗 防辐射服管用吗现在我们大部分的人都是在办公室里面工作的，这就让很多的孕妇开始担心辐射的问题，很多人都穿上了防辐射服，但是您真的知道防辐射服管用吗？您知道孕妇如何防辐射吗？今天
经常滴眼药水的危害-眼药水哪种好为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害。经常滴眼药
眼睛干涩疼痛该如何缓解眼睛干涩疼痛该如何缓解1、注意清洁：空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁，比如说空调要定期清洗，尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最
武汉仁爱口腔典型重度牙周炎种植案例：实现即刻种植与即刻修复本期为大伙介绍一例典型的重度牙周炎案例--武汉仁爱口腔的席主任通过即刻种植与即刻修复，采用a自llon6种植技术，让患者在当天恢复了半口牙
如何减少手机辐射对人体危害手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。手机辐射靠SAR值来衡量。手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以
酒桌族该如何缓解便秘护肠胃？清好清畅的功效怎么样酒桌族由于常常摄入大量高热量食物，会导致肠胃代谢负担过大，也容易引发一些肠道问题，比如便秘。便秘指的是大便次数减少，一般每周少于3次，伴随排便困难、
让白领远离健康雷区 7种方式白领们应该如何让自己的生活变得更规律，身体变得更健康呢？接下来，小编就教大家几个健康生活的小方法，让白领们远离健康雷区，快乐生活！现代都市白领工作者，由于繁重的任务导
脑供血不足的人需要注意什么？怎么预防脑供血不足？这篇文章主要为大家介绍：脑供血不足的人需要注意什么怎么预防脑供血不足？脑供血不足的原因有哪些，希望对你有所帮助脑供血不足的人需要注意什么1、保睡眠脑