第一条九成人都做了 起床后不能做的事
第一条九成人都做了 起床后不能做的事
经过一夜的睡眠，早上起床后，很多人的精力和体力也都恢复了过来，此时的养生就显得格外重要了。俗话说“一日之计在于晨”，早上是一天当中非常重要的时间段，但是早上起床后有的事情千万不能做，一旦做了，就会危害我们的身体健康。今天小编就为大家盘点下，早上起床后哪些事情千万不能做。
一、揉眼睛
早上起床后，大家第一件事情会做什么，相信大部分人说的都是先睁开眼睛，但是超过九成人在这个时候都会下意识的揉一下眼睛，一方面经过长时间的睡眠，眼睛看东西比较模糊，此时揉眼睛可以让眼睛看得清楚;另一方面揉眼也是为了让身体快速清醒。
可是我们有没有想过，早上起床后就揉眼睛真的好吗？
虽然我们都习惯洗完澡再睡觉，保证身体的清洁，但是经过一夜的睡眠，我们的手上还是会有一些细菌的，此时揉眼就会将这些细菌带入眼睛中，从而容易造成眼睛感染，使眼睛出现红肿疼痛的现象。
另外，眼睛周围的皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤的弹性，导致毛细血管破裂，反而会加速眼睛周围皮肤的衰老进程，导致鱼尾纹的出现。
值得一提的是，不少人经过一夜的睡眠后，眼睑处会生出眼屎，这是很正常的现象，但是如果起床后揉眼睛的话，干燥的眼屎反而会划破眼球，造成眼球充血、疼痛。
所以早上起床后千万不要再随便揉眼睛了。
二、小便
在我们睡觉的时候，身体也是一直在做新陈代谢工作的，体内的水分就为新陈代谢提供能量，所以在早上起床后，我们不仅会感到口干，而且因为膀胱积聚了大量的尿液，使我们迫切想去厕所小便。
如果在晚上睡觉前喝的水较多的话，那么早上起床后尿意将更强烈，甚至一些人早上是因为尿意而醒的。
起床后，尿意却强烈，就越该沉得住气，千万不能立刻起身去上厕所，因为刚睡醒时，虽然大脑已经清醒，但是身体各个器官还未完全苏醒，如果猛然起床的话，反而会造成体内血压升高，此时去上厕所，迅速排光膀胱的尿液，就容易引发低血压，引起大脑短暂性供血不足，使人容易晕厥。
虽然憋尿对身体并不好，但是早上起床后还是应该先躺在床上，慢慢起身，保证身体各个部位都苏醒了，然后再去厕所解决。
三、叠被子
从小，父母就教育我们起床后要将被子叠好，现在长大了，我们还是习惯性起床后就将被子叠好。
虽然起床叠被子是一个很好的习惯，但是英国金斯顿大学的一项研究显示，起床后千万不要马上叠被子，这是因为被褥里有着大量的细菌和螨虫，如果起床后就叠被子，那么这些细菌和螨虫将难以清除掉。
另外，经过一夜的睡眠，人体排放出大量的废气在被窝里，如果起床就叠被子，这些废气就会留在被窝中，并且吸附在被子上，导致有害物质积累和微生物繁殖，不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，也会危害健康。
所以起床后，先不要着急叠被子，可以将被子翻转过来，并且将卧室的窗户打开通风透气一段时间，等到洗漱完之后，再将被子叠起来。如果天气好的话，还可以将被子抱出去晒一晒，这样晚上睡觉的时候我们睡得舒服也健康。
四、不吃早饭
这一点是很多人都会犯的，为了早上可以多睡会，不少人选择“牺牲”吃早饭的时间，其实吃早饭不仅可以填饱肚子，同时对我们的健康也是很有利的。
经过一夜的睡眠，身体消耗了大量的能量，此时处在一个空腹的状态，就非常吃一顿营养又丰盛的早饭来填饱肚子。
如果不吃早饭，胃中没有可消化的食物，那么分泌的胃酸就会刺激胃黏膜，造成胃黏膜受损，导致胃功能出现紊乱，时间长了就会引起胃病。
另外，不吃早饭还会引起低血糖，导致整个人一上午都精神不振，身体也是非常疲劳的，也影响了上午的工作效率。
而到了吃午饭的时候，由于没有吃早饭，导致午饭进食量大大增加，不仅会给肠胃消化带来很大的负担，也会导致身体热量摄取过多而发胖。
所以早上起床后不要为了多睡那一会而不吃早饭，这样对身体危害是非常大的。
结语：早上起床后的这段时间是很多人容易忽视的，其实这段时间我们一定要注意哪些事能做，哪些事是千万不能做的，一旦做了上述小编提到的四件事情，那么就会给身体带来很大的伤害，所以我们以后早上起床后千万不要做这些事情。
相关参考
饭后做这事当心疾病缠身 饭后不能做的事
虽然吃饭是每个人每天都要做的事情但饭后人们会最这件事情或者那件事情，其实饭后也有很多事情是不能做的，一旦做了会危害自身的健康。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家饭后不能做的事是什么！饭后不能做什么
男人起床后做这些事竟会诱发疾病！
男性往往粗心大叶，很多生活中有损健康的细节都不认识。比如在起床后男性一如既往的做起床后该做的事。其实男性在做这一系列习惯的事时候。是存在健康上面隐患的。具体男性早上犯了哪些生活上面的错误，会引来健康或
9成人排便后竟都做过这事
排便是每个人都要经历的一种正常生理情况，大家知道便便与健康之间的关系是很大的吗？很多时候从便便的形态、质地就能够看出身体状况如何o9，排便的注意事项也是有很多的，下面我们就来了解下如何观便便知健康吧，
起床后肩膀痛怎么办
肩膀痛是很常见的事，尤其是在干完重活以后，很多人都说休息休息就会好了，不用大惊小怪，那睡觉这么轻松的事，起床之后还是会有这种现象就要注意了，睡觉总不能累着吧，所以不论是什么原因都要引起注意，不然影响正
起床后不宜马上做的事大盘点 起床后不要马上叠被子
你起床后会马上叠被子，现在很多年轻人普遍比较懒，不是黑现在的年轻人。所以呢，不少你年轻人不习惯起床后马上叠被子，其实呢，这样做反而有利于健康，是个好习惯。有人就会反驳了，起床后不叠被子明显不是个好习
养生保健之饭后八不急 6个饭后不能做的事
很多人都认为吃饱饭后要出去散散步，或是吃些水果来帮助消化，但你不知道的是，这些我们以为饭后可以做的事，其实根本不正确！下面小常识网为大家整理了6个饭后不能做的事，一起来看看你是不是也做错了！ 1、
饭后不能做的事 饭后是保健养生的好时机
大家都听过“饭后走一走，活到九十九”，事实上，有专业的研究发现，人们习惯饭后做的很多事情竟然与养生没有关系，反而经常做会对身体健康有害。那么，饭后不能做什么？饭后做什么事有利
起床的这些坏习惯你做了吗？
起床的这些坏习惯你做了吗？ 起床的这些坏习惯你做了吗？ 早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动
孕妈咪千万不能做的事 怀孕初期应注意什么
怀孕是女人一生当中最重要的事情，每个女人在怀孕的时候都需要非常细心的照顾！怀孕初期应注意什么呢，怀孕初期饮食应注意什么呢，怀孕初期吃什么呢？下面就和小编一起来看看究竟该怎么照顾好怀孕的女人呢，大家平时
小心要了你的命 喝酒后做的事不对
朋友聚会一定少不了要喝上几杯。但是酒后不注意，是很容易出事的。所以了解酒后的禁忌事项，是对健康的最大保障。下面就和小常识网一起来仔细看看吧。 酒后别立刻睡觉 当酒精进入体内后，是需要靠肝脏来进行分
相关参考
泰安京泰和医院正规专业吗？正规专业，以诚待人，以信守义夏季是个炎热的季节，许多女性朋友对健康卫生不重视，使自身患上妇科疾病，想要治疗妇科疾病，但是不知如何选择一家专业正规的妇科医院，那么在泰安该如
母乳的营养价值 保姆偷喝女主人母乳被辞退最近网上有一篇文章引起了很多人的关注，台湾高雄的一个保姆偷喝了女主人的母乳，女主人的孩子尚小，在进行母乳喂养，因为母乳过多，会挤出来留给宝宝喝，可是这家的保
怎么应对儿童蚕豆中毒记者昨天从南京市儿童医院了解到，该院急诊抢救室近10天来接连抢救了10多例因食用新蚕豆而中毒的患儿，年龄最小的仅18个月。医生指出，时下正是蚕豆上市季节，10岁以下儿童千万要慎
7个小习惯教你保持年轻状态上班族每天忙忙碌碌，看着镜子里的自己皱纹多了，眼袋黑了，脸色憔悴了，想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗？你知道如何保持年轻吗？小编查阅大量娱乐圈明星永
脑动脉瘤出血怎么回事脑动脉瘤对患者生活影响很大，患有脑动脉瘤后，患者在生活中有很多事情都是不能做的，这类患者运动要适量进行，对一些激烈的运动都是不能选择的，否则对自身健康会有很大损害，同时也会让疾
中老年锻炼要当心我们都知道日常锻炼有助于你的骨头更加强健、有助于预防损伤。但是，如果你已经超过45岁，患有某些疾病或没有进行过规律性的锻炼，在锻炼时更要当心。尤其是老年人很多人都不同程度地患有骨质
当心！这些“现代病”是杀人利器■屏幕脸典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是—
揭穿跑步5个误区 健康小常识现在生活的人对于健康以及运动方面的知识是比较关注的，经常会看到一些人在早晨或者是傍晚的时候进行慢跑或者是身体锻炼，但是你知道吗，跑步也是存在误区的哦。下面我们就随着小常
心脏病的疾病分类有哪些？怎么预防心脏病？这篇文章主要为大家介绍：心脏病的疾病分类有哪些怎么预防心脏病？心脏病的食疗，希望对你有所帮助心脏病的疾病分类有哪些1、后天性心脏病是指相关疾病或者药物不良反
云南协美医院口碑如何？致力于“用亲情服务于病患。据悉，云南协美医院男性疾病科在是一家实力较强的二级综合医院。为提升医院整体服务实力，云南协美医院男性疾病科不断加强职工医德医风教育，推进学术交流，用