老年女性吃大豆保护骨骼
Posted 健康
老年女性吃大豆保护骨骼
一项大型前瞻性研究发现，吃豆制品可以对老年妇女的骨骼起保护作用，尤其是对那些早期停经的女性。
人们相信大豆异黄酮可以抑制骨骼吸收，刺激骨骼形成。体内体外研究提示，大豆异黄酮可以有助于维持骨骼矿物质密度。
研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年半里骨折的发生率。
结果发现，这些患者中发生骨折的为1770次，进食较多大豆蛋白者骨折发生率明显降低，即便是调整热量摄入、经济状况、其他营养、骨质疏松危险因素，结果也没有改变。
结果最明显的是绝经期10年以内的女性。吃大豆可能部分有助于减少绝经相关的骨钙丢失，但是对于已经有骨钙丢失的女性，逆转作用就不那么明显了。
相关参考
老年人不宜多吃大豆制品
大豆是植物性食品中含蛋白质最多的食物。大豆蛋白质又是植物蛋白质中最好的，所谓最好，就是必需氨基酸比较全，而胆固醇含量极低，而含有能抑制胆固醇在肠道内吸收的植物固醇，是老年人心脑血管病、高脂血症患者最好
老人常吃它骨骼好 骨质疏松吃什么
人到老年，钙质流失越来越快，不少老年人都出现了骨质疏松的症状。那么，老年人骨质疏松吃什么食物好呢？骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文章中看看，老年保健的知识有哪些吧！老年人往往都会出现骨质
哪些人适合吃大豆异黄酮？大豆异黄酮的主要作用
这篇文章主要为大家介绍：哪些人适合吃大豆异黄酮大豆异黄酮的主要作用？大豆异黄酮对于女性的作用，希望对你有所帮助哪些人适合吃大豆异黄酮1、需要抗衰老的人群大豆异黄酮具有一定的抗氧化性，而人体衰老的主要原
7种食物对抗关节炎
大豆制品豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更
中老年妇女补钙吃什么好
我们都知道，人一旦缺钙了对身体的危害就很大了，如果不重视缺钙，那么骨骼老化之后就无法正常活动，还有的人会因为骨骼老化的原因而每次行走的时候都会觉得非常的困难，所以说很多人这个时候都会很急切的想要给自己
中老年妇女补钙吃什么好
我们都知道，人一旦缺钙了对身体的危害就很大了，如果不重视缺钙，那么骨骼老化之后就无法正常活动，还有的人会因为骨骼老化的原因而每次行走的时候都会觉得非常的困难，所以说很多人这个时候都会很急切的想要给自己
以下肌肉萎缩的主要表现，老年人更需要加强关注
老年人之前普遍存在一个误区，即认为腿脚不好，是由于缺钙没能保证健康的骨骼导致的。其实，这话只说对了一半。比起补钙，充足的肌肉更能够巩固骨骼，给骨骼保护作用，提升肢体行动能力。而随着年龄的增长，肌肉的大
女性保健的盲点——骨骼保健
现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，笔者从各
以下肌肉萎缩的主要表现，老年人更需要加强关注123123
老年人之前普遍存在一个误区，即认为腿脚不好，是由于缺钙没能保证健康的骨骼导致的。其实，这话只说对了一半。比起补钙，充足的肌肉更能够巩固骨骼，给骨骼保护作用，提升肢体行动能力。而随着年龄的增长，肌肉的大
远离流眼泪 老年人保护眼睛秘方
目录第一章：老年人常流泪是怎么回事第二章：老年人如何保护眼睛第三章：中老年人眼睛保护法第四章：老人吃什么保护眼睛老年人年龄长了，身体不行了，眼睛的毛病也越来越多了，老年人常流眼泪就是其中之一。那么，老
相关参考
这样做可以消除痘痘 祛痘的方法有哪些脸上长痘痘是很多人都会遇到的问题，特别是女人在经期的时候很容易长痘痘，那么祛痘的方法有哪些呢？如何预防长痘呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！平时可以用这些方
怎样按照血型来养生现在的人都喜欢讨论血型的事情，比如，什么血型的人长寿，什么血型的人性格好等等。其实，血型和这些是有一些关系的，而且不同的血型养生的方法也是不一样的哦。那么怎样按照血型来养生呢？不
让心爱的女人感受你的伟岸和健康123123 株洲九龙医院黑不黑
让心爱的女人感受你的伟岸和健康123123 株洲九龙医院黑不黑疾病现在已经成为了男性主要的疾病困扰。基于很多患者都认为承认自己病难以启齿，于是一拖再拖，小病变大病。其实疾病很是普遍，发病率也是非常
北京治疗白癜风医院冯素莲医生：会让青少年患上白癜风的原因会有哪些？
北京治疗白癜风医院冯素莲医生：会让青少年患上白癜风的原因会有哪些？本身这种疾病的发病范围就很广，不管是任何的人群都会有可能患病。所以青少年患上白癜风也不是稀奇的事情，有因必有果。导致白癜风出现的因
宝宝入盆孕妇该如何做 胎儿多少周入盆胎儿多少周入盆是作为准妈妈必须要知道的，其实宝宝入盆的时间和很多的因素都有关系。孕妇的注意事项有很多，所以孕妇一定要多多学习多多了解才行。那么产前注意事项有哪些
上班族怎么喝水才健康 上班族养生作为上班一族，久坐、长期对着电脑等等因素都会导致我们的健康受到威胁，而喝水作为最简单的养生方法也会被忽视。所以今天小编要为大家提供的健康小贴士就是关于上班族喝水的几
做这事超过9秒钟竟能延寿 如何养生长寿做什么事情超过九秒钟竟能延长寿命呢？在生活中，几乎人人都想要活得久一点，但是，长寿并不是很容易，那么，延寿的方法有哪些呢？男女应该如何养生长寿呢？下面我们一起
做到8点让你生龙活虎 男性如何提高性生活能力提升性生活的能力要做到的：1、保持充足的睡眠多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。
这些低血糖症状你都忽略了么这些低血糖症状你都忽略了么1、自觉周身潮热、出汗、酸懒无力、难受、易被误诊为感冒，而不能及时就诊。2、突然头晕，双下肢无力，抬不起腿，或双手无力、拿东西不稳，或全身无力，或
生男生女随心所欲法 怎样才能怀孕不少夫妇都会偏爱某种性别的孩子，相较怎样才能怀孕最快而言，他们更希望通过科学的方法选择宝宝的性别。生男孩可以满足父母有个小捣蛋虫的愿望，生女孩可以满足父母呵护小公主