做到8点让你生龙活虎 男性如何提高性生活能力
Posted 健康
做到8点让你生龙活虎 男性如何提高性生活能力
提升性生活的能力要做到的：
1、保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
2、慎重使用药物
在生活中很多人们经常服用的药物包括一些消炎药都会对人们对于性生活的欲望和性能力有不同程度的影响，患者在使用药物的时候，应该对于自己的性生活是否正常有一定的观察，是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
3、控制血压
男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
4、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
5、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男 性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
6、饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
7、心理健康
精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。
8、经常评估两性关系
性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。
这些就是青年男性如何提高性生活能力的介绍，所以男人为了保证自己的性能力也是需要从青年的时候就开始做起，正确认识性生活，养成有助于性能力的生活习惯。
相关参考
男性养生做到8点拥有健康身体
日常生活当中男性需要注意自己的身体变化，避免造成睡眠障碍，而且要注意身体的调理方式，要注意合理进行饮食，而且要注意调理方法，全面进行保健，避免造成更多困扰，同时在日常生活当中，要注意避免身体受到损
健身又能提高性能力的8个锻炼方法是什么
现在很多人生活的都非常安逸，有的人甚至天天宅在家里，很多人都出现了亚健康的情况，身体出现各种问题，所以很多人就开始去健身房健身，希望在健身房可以达到强身健体的目的，很多男性朋友希望可以通过健身的目的提
六个技巧让你变身社交达人 如何提高交往能力
人类是一种群体性的动物，人生活在社会中，无时无刻不在与他人打交道。拥有良好的人际交往能力对每个人都很重要。有些人比较内向，不善与人交流，因此常常会使自己陷入孤身一人的尴尬境地。那么怎么才可以提高人家交
六个技巧让你变身社交达人 如何提高交往能力
人类是一种群体性的动物，人生活在社会中，无时无刻不在与他人打交道。拥有良好的人际交往能力对每个人都很重要。有些人比较内向，不善与人交流，因此常常会使自己陷入孤身一人的尴尬境地。那么怎么才可以提高人家交
跑步对提高性能力有帮助吗
男性性能力对于正常夫妻性生活来说十分的重要，但是由于现代男性经常会抽烟喝酒经常忙碌或者是身体极度疲惫就会出现性能力下降等症状，性能力下降就会引起夫妻关系冷淡等，长期性能力下降还会造成男性身体上的其他并
跑步能提高性能力吗
男人都希望能够提升性能力，只有性能力提高了之后，才能够保持男性的健康，有的男性朋友生活压力特别的大，男性性疾病已经处处存在人们的生活中了，跑步是一种很不错的运动方法，也有很多的人说经常跑步能够提升性能
增强性欲提高性功能 男性朋友提高性能力六个妙招
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳，不仅会影响夫妻生活，还会对心理产生一定的影响。长久下去，就容易出现自卑等不良的心理反应。因此，对于男性朋友来说，提高性能力是非常关键的一门学问。那么如
增强性欲提高性功能 男性朋友提高性能力六个妙招
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳，不仅会影响夫妻生活，还会对心理产生一定的影响。长久下去，就容易出现自卑等不良的心理反应。因此，对于男性朋友来说，提高性能力是非常关键的一门学问。那么如
牢记这5点让你这个夏天少生病
夏天其实是容易生病的季节，一方面，来自于饮食的隐患，人们吃的食物并没有想象中那么安全，夏天食物易变质，即使你倍加小心，还是会或多或少的吃一些变质的食物;另一方面，夏天温度高，细菌繁殖快，空气中各种各样
做好这几点让你少生病 立春有啥要注意的
过完春节，春天也随之来临。立春了，便意味着春天的气息正逐渐向你靠近，但立春后乍暖还寒，天气还留有冬季的干燥，在这个过渡的重要时段，稍不谨慎，便易生病。所以说，立春时节，相关的养生事项也不容忽视。那么，
相关参考
卵泡发育不正常应该怎么办呢？过够了二人世界后，许多人都希望开始过三口之家，但是这种梦想常常会因为不孕不育而破灭。一些准备怀孕的女性在孕前检查的时候，会发现自己饿的卵泡发育不正常，要不就是没有排卵，
吃出二型糖尿病 小心吃白米目录：第一章：小心吃白米 吃出二型糖尿病第二章：反式脂肪又添“新罪”第三章：美国研究称“八杯水”美容无效我国南方地
中年人怎么补钙？中年人补钙吃什么好现在许多人在学习如何补钙，如果你没有补钙的意识，请跟着小编往下看。今天小编就为大家介绍中年人怎么补钙以及中年人补钙吃什么，中年人补钙注意事项有哪些？孝顺的孩子都为
如何进行盆底肌功能训练？盆底肌是什么？你知道吗？盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。小编我是不是很有学问？但是在它的身上又会发生什么问题那？盆底肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子
品质服务 池州九华医院男科怎么样？专业正规池州九华男科医院怎么样?随道生活节奏的加快，人们的压力也不断的增加，特别是像池州这种飞速发展的城市，这种高压下男性朋友患病的几率就随之增加。现在有很多男性
康韵茹贝源修护乳腺真的有效吗？带你深入了解康韵茹贝源修护乳腺真的有效吗?带你深入了解乳房对我们女性来说是非常重要的，如果稍有不注意就会出现乳腺增生、乳腺结节等问题，有些女性朋友，经常会因为这些问题
激动时手脚发麻怎么回事呢手脚麻木是一种很常见的问题，也是现在许多人常常遇到的问题，一般会发生在患有糖尿病人的身上，糖尿病人因为血糖不稳定，血糖偏高或是偏低身体的血液，就会受到影响，所以经常会有手脚
做这事竟能提高宝宝抵抗力 怎样提高宝宝抵抗力免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。孩子的抵抗力好才能少生病，家长才能省心，下面就给大家讲讲关于怎样提高宝宝抵抗力的相关知识
打羽毛球手腕扭伤的应对措施在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手
不要赢了工作输了胃 白领目录第一章：白领 别赢了工作伤害了胃第二章：OL存在的3大胃部隐患第三章：白领养胃护胃不得不知的4个秘籍忙碌的白领每天沉浸于没完没了得工作中，用餐时间不确定甚至是忙