喝酒可以暖身吗？为什么喝酒后身体会发热

Posted 2025-07-26 疫苗新冠

电影《东邪西毒》里有句台词“水越喝越冷，酒越喝越暖”，似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，很多人会选择喝酒来暖身，其实，这样做并不科学。

为什么喝酒后身上发热

喝酒后之所以会感到身上发热，是因为酒精被身体吸收后，能刺激身体表面的血管扩张、血流加快，内脏的血液也流到身体表面向外发散热量。但这只是暂时的，因为身体散热速度加快，体内的热量反而被消耗得更多。

中老年人爱饮酒暖身

据了解，中老年人喜欢饮高浓度白酒驱寒的现象非常普遍。一些老年人在冬天有早上起床后或者临睡前喝上几口酒的习惯，他们错误地认为，几口酒下肚，身体一下子热乎乎的，就是酒驱除了寒气。

喝酒取暖是大众误区

人们喝酒后会有热乎乎的感觉，是因为在酒精刺激下，身体表面的血管变粗，人体肝脏等处储存的血液会流到身体表面，由于血液是热的，人自然感到热乎乎的。但这只是暂时现象，事实上，因身体散热速度加快，体内的热量反而被消耗得更多，这就是饮酒后先热后冷的道理。

冬季靠喝酒取暖并不可取，反而对身体防寒有害。人体热量是蛋白质、脂肪、碳水化合物在肌肉收缩的活动过程中产生的，而酒的成分主要是酒精和水，产生不了多少热量。

另外，酒喝多了，还能麻醉丘脑下部的体温调节中枢，使体温的调节失去平衡，反而容易发生感冒、冻伤、上呼吸道感染等疾病。

冬季喝酒应适量

少喝一点酒的确对身体有益，但是相关资料表明，冬季每天的饮酒量最好在50克以下，白酒的话最好控制在30克左右，否则，极易引发一些慢性病(如心脑血管疾病)。特别是一些烈性酒，严重时会造成脑出血等急症危及生命，因此建议老年人尽量少饮酒，最好不饮酒。

既然冬季喝酒并不能达到取暖的目的，小编小编向您推荐以下几种冬季取暖的妙招。

1、每天坚持泡脚二十分钟，保暖又养生。

2、常喝枣姜汤，祛寒很给力。

3、冬季适当的锻炼身体，有助于抗寒。