治疗打嗝的好方法有哪些呢

Posted 2025-07-06 持续性健康

打嗝又叫隔气，这是一种很常见的生理现象，一般都是因为肠胃有气体，所以我们会通过我们的气管给咳出来，所以就会形成一种打嗝，一般有的人经常会突然性的打嗝，而有的人则是规律性的打嗝，打嗝又被称作是胃痉挛，有的人持续性的打嗝不会停下来，那么这是什么原因直到打嗝的好方法有哪些呢？

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制，横隔膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。

打嗝时，横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。

虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。

【打嗝】

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。

也有外界物质

生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴

奋、幽门痉挛)

、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能

症、胃肠道慢

性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在

解痉、加强胃

动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。

打嗝家庭紧急处理：

(1)尽量屏气，有时可止住打嗝。

(2)让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。

(3)如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打

嗝，要请医生诊治。

很多人因为一不小心在吃饭的时候太着急，或是很多原因，都会让肠胃进入空气，那么这时候我就会不停的打嗝，所以暂时我的选择上应该注意饮食的习惯，多是一些容易消化的食物在吞咽的动作过程中不要太快，另外注意到打嗝期间，多喝水按压胃部。