广州御生堂中医馆洪国军中医：湿气改善脾胃调好身体自然好

Posted 2025-07-06 健康概念最新上海

广州御生堂中医馆洪国军中医：湿气改善脾胃调好身体自然好

早上起床你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光．．．．．．

广州御生堂中医馆洪国军中医提醒，如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹，一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了。

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广州御生堂中医馆洪国军医生表示，健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

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洪国军指出，正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。

同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重．．．

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。

这究竟是为什么？为什么很多人？怎么祛湿都无法成功呢？广州御生堂中医馆洪国军医生说道，因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。

广州御生堂中医馆洪国军医生表示，顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

（１）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（２）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（３）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（４）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（５）．口干，口苦，口臭；（６）．痰多，咳嗽，嗓子不清爽；（７）．头发油腻，脱发，白发；（８）．浮肿，眼袋下垂；（９）．腰酸关节疼痛；（１０）．胸口闷；（１１）．黑眼圈；（１２）．睡觉打呼噜；（１３）．头晕没精神，特别疲劳；（１４）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（１５）．皮肤油腻等等。

广州御生堂中医馆洪国军提醒，湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合１－２条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到表现，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺．．．．．最终诱发各种情况。

洪国军说道，大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。

当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。

广州御生堂中医馆洪国军表示，中医调理脾胃的时间因人而异，一般至少需要１－３个月的时间不等，因为中医治疗是根据、舌脉、体质等进行辨证论治综合调理。因此，除了需要的配合，每日按时服药外，还需要的自我调理，注意保持情绪的舒畅，健康的饮食，规律的作息，如此可在一定程度上缩短治疗的时间。平时不要有过大的生活和心理的压力，保持愉悦的心情有助于身体的康复。

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