做好五点可有效预防 曲靖东大中医肛肠：预防肛肠病很简单
做好五点可有效预防 曲靖东大中医肛肠：预防肛肠病很简单
炎热的夏季来临，很多人开始了撸串啤酒，冰镇饮料，从而导致了肛肠疾病的发生，那么，肛肠疾病要注意哪些不好的生活习惯呢？
注意，这几个坏习惯易导致肛肠病，一定要及时改正！
1、排便的时候玩手机
很多人上厕所喜欢拿本书或者报纸，也有一部分人在上厕所的时候，喜欢抱着手机刷视频、打游戏。这些习惯虽然看似非常平常，但是很容易引起肛肠疾病。经常这样会导致便秘和痔疮的发生，还会造成肠黏膜下垂。所以排便的时候千万不要分心，这样可以提高排便速度，节省时间。
2、总是憋便
憋尿对于身体健康是一种损伤，其实憋便也是一样。工作特别繁忙，没有时间去管排便这一件事，也是很多人的常态。长时间憋着大便不去上厕所，很容易导致习惯性的便秘，大便干硬在上厕所的时候很容易导致直肠的撕裂，大便在肠道停留的时间越久，对于肠黏膜的刺激就越大，也就容易产生肛肠类疾病。所以有了便意要赶紧去厕所，不要拖延，要养成好的排便习惯。
3、无肉不欢，讨厌蔬菜
现如今美食越来越多，人们在面对美食的选择上也有很多，所以很多人都养成了偏食和挑食的毛病。很多人都喜欢吃肉，而不喜欢吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，但是这样会导致膳食纤维的缺乏，会改变肠道菌群的分布，会产生有害物质，导致肠道受到损伤，也更容易患上肛肠病。饮食要注意营养均衡，不能根据自己的喜好在此方面任性，否则影响的可是自己的健康。
4、一直坐着不动
现如今的上班族就是这样，在电脑面前办公一半就是一整天，中间出去吃饭的时间少，活动的也很少，这样长时间的久坐会对身体产生很多危害，特别是会诱发肛肠疾病。与经常活动的人相比，久坐不动的人更容易患上直肠癌。条件不允许也要抽空站起来活动活动，就几分钟的时间耽误不了多少工作进度，但是如果耽误了健康，可不是几分钟就能解决的事了。
温馨提醒：要想预防肛肠疾病，一定要改掉不好的生活习惯，多锻炼，按时排便，有规律饮食，避免久站久坐，不吃刺激性食物，忌烟酒。
我们都知道养成良好的生活、饮食习惯对预防肛肠疾病很重要。虽说道理如此，可大多数人还是很难做到的，一不小心就被肛肠疾病所纠缠。那生活中要预防肛肠疾病真的这么难吗？
曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁主任指出：“其实在生活中要预防肛肠疾病并不难，只要改掉下面这五种不良生活习惯，就能让肛肠疾病远离我们。”
1、上厕所玩手机、看书
如厕时玩手机、看书看报会延长排便时间，时间越长痔疮发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。
2、饮食不规律
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食，没有合口的菜就随便吃点或不吃，休息时一天只吃一顿或两顿饭等，会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。
3、老是憋大便
想去大便的时候，偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物，因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
4、久坐不动
臀部和大腿部位有膀胱经通过，膀胱经是人体最大的排汗通道，经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变。肾经与膀胱经相表里，膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。因此，也有“久坐伤肾”的说法。
5、熬夜加班不睡觉
大多数人熬夜之后，脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱。而且熬夜会使激素的分泌增加，身体抵抗力会下降，从而让肛肠疾病有机可乘。
预防肛肠病还需良好生活饮食习惯助力
同时，曲靖东大中医肛肠医院丁主任还指出，预防肛肠疾病不仅要改掉坏习惯，也要养成好习惯，这样才能事半功倍。
平时饮食多样化对预防肛肠病很重要，市民可吃些富含膳食纤维的食物，如粗粮、芋头等，还要多喝水；少食辛辣、油炸等刺激性食物。另外，一定要养成每天定时排便的好习惯，并注意肛门部位的清洁卫生，这样才能有效预防肛肠疾病的发生。
最后丁主任提示：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等肛肠病，久拖不治危害大。因此一旦如出现便血、肛门疼痛、肛门异物、排便异常等肛肠疾病症状，建议及时到专业的肛肠医院做检查并治疗，以免延误病情，错过早期治疗时机。
曲靖东大以优质的服务和良好的疗效获得患者的认可
曲靖东大中医肛肠医院是曲靖市二级胃肠及肛门疾病专科医院，“专病专治，以患者为中心，诚信服务”是医院的宗旨。无论何时，曲靖东大中医肛肠医院都会以专业、优质的服务为市民的肛肠健康保驾护航！
相关参考
曲靖东大中医肛肠医院好吗？女性在三大特殊时期该如何预防肛肠病
在临床上，女性由于生理功能和解剖结构的特殊性，肛肠疾病的发病率要比男性高三分之一，而女性在月经、妊娠、产后这三大特殊时期，其肛肠疾病的发病率更是大幅上升。曲靖东大中医肛肠医院肛肠科廖主任表明，女性在月
曲靖东大中医肛肠医院：消化性溃疡冬季高发，记住五点远离溃疡病
消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病，如果不及时治疗，可能会有穿孔和出血的危险，市民应该提高警惕。消化性溃疡多发生于秋冬季曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍，冬季节是消化
昆明东大肛肠医院：生活中混合痔无处不在，做好六方面可有效预防
现在随着生活水平的提高，人们的生活习惯却越来越不规律，因此很多人都患上了痔疮疾病，其中混合痔就是最常见，也是最严重的一类痔疮疾病。昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任指出，混合痔多见于爱吃辛辣、长时间久坐者的
防范肠癌需多久查一次肠镜？曲靖东大中医肛肠医院给你答案
现在结肠癌在我国的发病率呈逐年上升的态势，因此市民对结肠癌的防范也越来越重视。而要有效防范结肠癌，除了改掉生活中和饮食上的不良习惯外，定期进行结肠镜检查也是预防结肠癌的重要一环。
曲靖东大中医肛肠医院：这七类痔疮患者需及时手术治疗
痔疮是生活中非常常见的一类肛肠疾病，民间有“十人九痔”之说。那如果患上了痔疮有什么症状？痔疮发展到什么程度需要手术？这些都是痔疮患者经常提出的问题。今天曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁主任就专门为广大患者
曲靖东大中医肛肠医院好吗？痔疮术后出血莫慌张，应该这样处理
很多痔疮患者在接受手术治疗后，对医生不进行创口缝合很是不理解，认为创口不缝合，不但会出血，还会让创口感染，不利于身体的恢复。那为什么医生在痔疮术后不缝合创口呢？今天我们就请曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁
曲靖东大中医肛肠医院好吗？痔疮术后出血莫慌张，应该这样处理
很多痔疮患者在接受手术治疗后，对医生不进行创口缝合很是不理解，认为创口不缝合，不但会出血，还会让创口感染，不利于身体的恢复。那为什么医生在痔疮术后不缝合创口呢？今天我们就请曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁
什么程度的肛裂需要手术？曲靖东大中医肛肠医院可以这样判断
排便时肛门局部撕裂一样的疼痛，短的十几分钟、几十分钟，长的甚至可持续十几个小时，这是什么病？很多人会认为是痔疮犯了，其实不是。曲靖东大中医肛肠医院肛肠科丁主任提心患者，这个是肛门疾病中的第二多发疾病—
曲靖东大中医肛肠医院好吗？123123
幽门螺杆菌是世界卫生组织公布的胃癌Ⅰ类致癌原。据统计，全球幽门螺杆菌平均感染率为48.5%，而中国平均感染率高于全球达55.8%。如此高的感染率，且与癌症有关，让很多市民“谈幽色变”。患者盲目治疗，导
曲靖东大中医肛肠医院好吗？老人便秘可能危及生命，建议尽早治疗
现在随着人们生活饮食习惯的改变，慢性便秘在生活已经很常见，对于一般人来说便秘并不会产生致命的危险。但曲靖东大中医肛肠医院丁主任提醒市民，慢性便秘对于老年人，特别是患有心脑血管疾病的老年人一个潜在的，致
相关参考
做好五点可有效预防 曲靖东大中医肛肠：预防肛肠病很简单炎热的夏季来临，很多人开始了撸串啤酒，冰镇饮料，从而导致了肛肠疾病的发生，那么，肛肠疾病要注意哪些不好的生活习惯呢？注意，这几个坏习惯易导致肛
本文目录1、有哪些方法可以使面部紧致?2、早晨面部浮肿怎么办？快速消肿方法大全有哪些方法可以使面部紧致?有哪些方法可以使面部紧致？让面部紧致的方法是什么？每个人都希望自己的脸充满活力。如果皮肤变得
怎样预防地震？地震的前兆怎样预防地震？地震的前兆地震的前兆地震前兆指地震发生前出现的异常现象，岩体在地应力作用下，在应力应变逐渐积累、加强的过程中，会引起震源及附近物质发生如地震活动、地表的明显变化
男人压力大需清理“心理垃圾”当今社会，每个人都在忙碌着，很多人都存在心理压力过大的问题，当这种情况出现的时候，就要及时清理“心理垃圾”。压力过大需清理“心理垃圾&
上班族如何缓解视疲劳 缓解视疲劳随便互联网发展，越来越多的人做起了有关于互联网的工作。因为互联网的工作一般都是跟电脑打交道的，所以导致许多上班族都会出现视疲劳的现象。那怎样可以缓解视疲劳呢？今天小
本文目录1、充足的睡眠竟能达到瘦身效果 睡觉减肥法2、通过睡觉真的可以瘦身吗 睡觉减肥法充足的睡眠竟能达到瘦身效果 睡觉减肥法对当今社会的都市女性来说，美丽的前提就是拥有健康完美的身材，这样减肥
本文目录1、如何去法令纹2、请问：怎么去法令纹？这样做60岁也不会有皱如何去法令纹如何去法令纹如何去皱纹？我相信每个人都不喜欢脸上的皱纹，尤其是皱纹，因为这不仅会让他们的肌肉看起来很放松，而且很老
熬夜是心血管疾病的杀手 24岁小伙发生心梗南京一位24岁的小伙子，连续打了两天两夜的麻将，结果突然倒地，被及时送到医院之后，诊断为心梗，好在抢救的比较及时，现在已经没有生命之忧，但是相信通过这样一
本文目录1、激光对皮肤的伤害有哪些2、激光祛斑原理激光对皮肤的伤害有哪些激光主要是针对祛斑和美白，或者就是脱毛。不管是哪一种，都不应该为了见效快，而选择漂白的办法，一定要选择比较安全温和的激光。
别让“电视孤独症”迫害你的宝宝现在的家长多数都在忙于工作，忽视了孩子的成长与陪伴，导致孩子天天与电视为伍，久而久之孩子很容易患上“电视孤独症”。4岁的小宇，在电视机前一坐