秋季养胃攻略

Posted 2025-06-20 健康医疗

我们都知道人的胃部是非常敏感的，胃容易出现这样那样的问题，饮食的不注意，气候的变化等因素都可能导致我们的胃不舒服甚至出现了胃病，秋季是一个从热变凉的季节，秋季我们是很容易患上疾病的，特别是敏感的胃部，所以我们要学习如何在秋季养胃。

秋季养胃我们一定要制定好一定的攻略，并且严格的按照这些攻略去做，这样才能让我们在秋季里面保护好自己的胃部不受到疾病的侵犯。

医疗气象学研究认为，这是由于气温、气湿、气流等气象要素变化较大引起的。入秋以后，特别是在深秋时节，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。

因此，天气转凉后需预防胃病复发，其要点如下：

一、防止腹部受凉。

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。

二、加强体育锻炼。

金秋时节，是体育锻炼的大好时光，参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

三、注意饮食调养。

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

四、讲究心理卫生。

人们要经常保持精神愉快，情绪乐观，心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

五、避免药物刺激。

临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物，如雷米替丁、甲氰咪胍等。

上文我们介绍了季节变化是会影响到我们的胃部，我们的胃部是非常敏感的，所以我们一定要保护好自己的胃，特别是在秋季，我们更加应该注意如何养胃。上文详细介绍了秋季养胃的攻略，相信大家都已经掌握了吧。