戒烟后的不良反应有什么
戒烟后的不良反应有什么
现在抽烟喝酒的习惯是很多人的习惯，这样已经成了，一个很普遍的问题。那么大家都知道，烟和酒，对于人体是没有好处的，因为肠炎长期抽烟的话会导致，得肺癌或者是肺部一些其他的疾病，对我们的身体，会造成不良的影响，那么现在越来越多的人都选择戒烟了，那么第一戒烟的人群，是不是能很了？顺利的戒烟呢，那么戒烟后的不良反应，会有哪些呢？我们下面就一起来看一看检验后的不良反应。
症状/体征
原因、症状和缓解的方法
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
上面我们一起讨论的问题就是假货的不良反应给有些人来说，长期抽烟抽习惯了这样的话会，突然不抽烟的话，会有很多的现象出现，那么这些反应就是，戒烟后的不良反应，这些反应都是属于正常的，那么希望我们，一些爱抽烟的人能尽早的把烟戒掉。
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