熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果
熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果
喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。
熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果
不少白领、学习哥因为加班、学习或玩乐常常熬夜，为了提神，“夜猫子”多会选择咖啡，其实这是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”，进入一个疲劳→短暂清醒→更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。
夜猫子最好戒咖啡，补充维生素
咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国科学家通过实验发现，咖啡因虽然提神，也仅能维持短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。因此，必须熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。
英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。所以，“夜猫子”最好戒除喝咖啡的习惯。
熬夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，可适当补充热量，吃一些水果及蛋白质食品(如牛奶、豆浆)来补充体力消耗，但晚上千万不要吃油腻的夜宵。
相关参考
高血压可以喝咖啡吗？高血压饮食禁忌
现在人都喜欢喝咖啡，咖啡能够很好的提神醒脑，特别是经常熬夜的人喜欢喝咖啡，不仅仅是这样，大家最钟情的还是咖啡的味道，可是有高血压的人能喝咖啡吗？平时高血压患者一定不要饮用咖啡。一、高血压可以喝咖啡吗研
熬夜族美食方案
1.咖啡——咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造
每天25罐功能饮料体发生恐怖变化 功能饮料危害
很多的人在加班熬夜或者训练前提神时，会选择喝些咖啡或红牛之类的功能饮料来提神，特别是熬夜时会一连喝上好几罐，一直喝到能提神为止。这样随意乱喝真的好吗？功能饮料的危害有哪些？一起来看看。近日，一名男子由
经常熬夜该如何调理身体
经常熬夜该如何调理身体 1、提神食物未必好 熬夜的时候不少人都喜欢吃一些提神的东西，比如说喝一些绿茶、咖啡或者是吃一些辣的东西，觉得这样就不会感觉到累了，精神十足。其实这样是对身体没有什么好处的，
喝咖啡没有提神效果
很多人表示，早上不喝一杯咖啡，感觉大脑就无法正常工作。然而英国《每日邮报》近日报道，美国《神经精神药理学》杂志刊登一项最新研究宣称，咖啡因的刺激作用可能是一种错觉。英国布里斯托尔大学测试了379名志愿
孕妇可以喝咖啡吗
咖啡可以帮助我们提神醒脑，咖啡独有的香气受到了很多人的喜爱，那么对于孕妇而言是否可以喝咖啡来提神呢？孕妇喝咖啡对胎儿有没有影响呢？下面这篇文章将详细为你解答相关问题。孕妇可以喝咖啡吗要知道孕妇是否可以
喝咖啡的九大误区要避免 饮食误区
很多人精神不振都会选择咖啡来提神，除了提神外，认为咖啡并没有什么好处，喝多了反而会对身体照成伤害，总之这些都是对于咖啡功效的错误理解。那么在我们生活中到底有哪些喝咖啡的误区呢？以及咖啡对我们身体到底有
咖啡可以经常喝么？喝咖啡需要注意些什么？
咖啡是一种口感非常好的饮品，人们饮用咖啡之后会感到更加有精神。咖啡中含有咖啡因，这类物质可以起到提神的功效。哪么经常喝咖啡好么？需要注意些什么呢？下面，和小编一起看看吧。本文目录：1、经常喝咖啡好么2
喝中药能喝咖啡吗？饮食禁忌有哪些
咖啡是一种有着提神醒脑作用的饮品，在生活中，人们在喝咖啡的同时，也会对相关的禁忌事项提前了解。那么，喝中药能喝咖啡吗？饮食禁忌有哪些呢？喝中药能喝咖啡吗？吃中药不能喝咖啡，因为咖啡中含咖啡因(Caff
喝咖啡防病
如今，咖啡对中国人来说已不再陌生，城市里的咖啡厅遍布大街小巷；超市里、自动售货机前，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡；白领们更免不了在工作时间用咖啡提神。[br]有关咖啡的研究也层出不穷：德国最新研究表明，
相关参考
幼儿湿疹应该怎么办 幼儿湿疹幼儿因为刚出现的原因，所以抵抗力是很低的，并且因为一些因素从而导致幼儿很容易患上湿疹。那幼儿湿疹是怎么引起的呢？幼儿湿疹又应该如何治疗呢？今天小编就来为大家一一介绍一下
前列腺肥大的自我疗法方法如今，快节奏的生活压力使我们的身体健康状况大不如以前了，各种疾病滋生，很多疾病的发病率翻了一翻，现在的很多年轻人出现了年轻人前列腺增大的问题，这种问题给我们的年轻人的身心带
五类食物要远离 月经不调有哪些禁忌很多患者都知道出现月经不调的时候要吃一些相关的保健品，但是月经不调的保健需要注意的远不止这些，还有很多其他的方面，如一些食物是不能吃的，所以月经不调的饮食宜忌要牢记
本文目录1、香菜的美容功效有哪些2、香菜会吗？ 吃哪些食物会让皮肤变黑香菜的美容功效有哪些香菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，由于其独有的味道多被人们用来做配料使用。很多人因为不喜欢香菜的味道而
熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时。此外，咖啡不仅
除了降糖，二甲双胍还有降压降脂的妙用老吴早就知道，自己得的这个糖尿病是个很闹心的病，不光是以前爱吃的红烧肉不敢吃了，两只眼睛也恨不得变成热量扫描仪，每天吃饭之前都扫一扫，看看这顿饭的热量有没有超标
什么是盆腔粘连分离术？生活中我们身边会有朋友结婚很久都么有自己的宝宝，这对于女人来说是不完美的，导致不孕的原因有很多中，其中一种是盆腔粘连，盆腔粘连产生的原因有很多，我们今天来说下这个病产生的原因
孕妈值得注意 孕期真正应该要忌口的食物其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多，孕期饮食讲究多样均衡，除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物，大部分的孕妈咪都可以吃。那么，孕期准妈妈真正应
这种情况下受孕的宝宝留不得 怀孕注意事项现在都提倡优生优育，为一个健康聪明的宝宝做好充分的准备，备孕是很多想要孩子的年轻夫妻要做的准备工作，但是亲们知道哪些情况下即使受孕了孩子也不能要吗？下面的5
药用价值 青鱼胆草的功效与作用青鱼胆草作为日常十分常见的一种中药材，对人体有很高的药用价值和营养价值，并且也不是太难购买。下面我们来分析一下青鱼胆草的几个方面。【别名】胆草、对叶林、抽筋草【来