夏季空调病的饮食需要注意什么？夏季空调病是怎样引起的
Posted 健康
夏季空调病的饮食需要注意什么？夏季空调病是怎样引起的
这篇文章主要为大家介绍：夏季空调病的饮食需要注意什么夏季空调病是怎样引起的？如何预防空调病，希望对你有所帮助
夏季空调病的饮食需要注意什么
1、不要吃甜食
甜食不但会增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，此时都不宜吃。
2、不要吃高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间更应控制盐分摄入，要比平时稍少才好。
3、不要吃粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则会增加肠胃负担。
4、不要吃太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
5、不要吃浓茶、咖啡等
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时可能会引发胃食管反流。
夏季空调病是怎样引起的
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。
房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
如何预防空调病
1、经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。
2、出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。
3、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。
4、必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。
5、夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。
相关参考
空调病的症状 夏季空调病多发
春天已经过半了，气温正在逐步上升，很快就会步入夏季，夏季气温极高，特别是连日来的高温袭击，会让大家热的快要蒸发。于是办公室、商场、家中都把空调开到最低来抵抗炎炎夏日。可是在空调送来清凉的时候，同样带来
谨防夏季空调病来袭 什么是空调病
对于这个炎热的夏季来说，吹空调是多么舒服的一件事儿啊！可是又有多少人知道，长吹空调容易引起空调病的呢？得了空调病又该如何吃药呢？接下来小编就给大家奉上与此相关的文章一篇，希望大家仔细阅读，过一个愉快的
炎热夏季更要“防寒”，小心空调病！空调使用前中后注意什么？
夏天其实湿气很重，对吧？夏季正因为天热，空气中水分充足，且人体新陈代谢运动加快，为了排热，毛孔大张，湿气容易入体，且我们夏季依赖于生存的空调，也很容易引起寒气入体，所以，没错，夏季更要防寒，小心空调病
小心空调病 你被空调调控了吗
目录第一章：什么是空调病第二章：空调病的症状第三章：夏季怎样预防空调病在闷热的夏季，能在空调房里呆着是多么惬意的事情啊，可是一直呆在空调房里带给我们的不一定是健康，空调病就是常见病，你知道什么是空调病
小心空调病 你被空调调控了吗
目录第一章：什么是空调病第二章：空调病的症状第三章：夏季怎样预防空调病在闷热的夏季，能在空调房里呆着是多么惬意的事情啊，可是一直呆在空调房里带给我们的不一定是健康，空调病就是常见病，你知道什么是空调病
教你5个预防空调病的小妙招 空调病的预防
空调让社会方法前进了一大步，让人们能够在更舒适的环境中生活，也是因为这个原因，现在患有空调病的人是越来越多，尤其是在夏季。夏季天气炎热，大多数的上班族一进办公室，就对着空调，晚上睡觉还是开着空调，这时
教你5个预防空调病的小妙招 空调病的预防
空调让社会方法前进了一大步，让人们能够在更舒适的环境中生活，也是因为这个原因，现在患有空调病的人是越来越多，尤其是在夏季。夏季天气炎热，大多数的上班族一进办公室，就对着空调，晚上睡觉还是开着空调，这时
夏季空调房宜护肤
近些年来，随着人们生活水平的提高和办公场所的改善，不少办公楼都安装了空调。但是，值得提醒的是，在炎炎夏季，每天在空调房间里工作的人，宜注意保养皮肤。空调房间一般偏于干燥，使人的皮肤很容易失去水分，变得
远离空调眼病 夏季养生常识
进入夏季以后，人们便离不开空调了。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空调病。其实眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛
远离空调眼病 夏季养生常识
进入夏季以后，人们便离不开空调了。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空调病。其实眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛
相关参考
让你的晚年依旧精彩 治疗老年斑的偏方人年纪大了，什么毛病都会翻出来了，特别是年轻时候不注意养生的，身上好多病都会出现的。然而最纠结的就是脸上长斑了，不一定只有年轻人看美，老年人也是相当爱美的。今天
b超显示子宫前位是什么怀孕对一个女人来说是人生的一件大事。在怀孕期间，需要去医院做各种各样的检查。b超就是其中的一项，可以很清晰的看到胎儿的位置，以及胎儿在不同阶段的发育状况。医生会用专业的术语告
少女月经不调，需注意饮食！女人经期护理要讲究一定的方法的，月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘
本文目录1、公主切能不能全头烫？公主切可以改成什么刘海2、公主切不适合什么人？公主切为什么叫公主切公主切能不能全头烫？公主切可以改成什么刘海这篇文章主要为大家介绍：公主切能不能全头烫？公主切可以
夏季空调病的饮食需要注意什么？夏季空调病是怎样引起的这篇文章主要为大家介绍：夏季空调病的饮食需要注意什么夏季空调病是怎样引起的？如何预防空调病，希望对你有所帮助夏季空调病的饮食需要注意什么1、不要
张良德教授简介简介：张良德主任毕业于北京医科大学，是重点培养的耳聋耳鸣医学医生之一。获硕士学位，在美国Baylor医学院读博进修，获博士学位并完成学业回国后从事国内聋哑疑难杂症的研究和治疗工作，为
四川肛肠医院服务好不好？患者一致认为很可靠四川肛肠医院位于成都市武侯大道双楠段313号。是一所以消化道及肛肠疾病为重点、中西医结合为特色，同时开展内科、外科、中西医结合科等诊疗科目，集医疗、科研、
本文目录1、男士祛痘去痘印产品有哪些2、帮你恢复光滑无痕的肌肤 男士祛痘去痘印男士祛痘去痘印产品有哪些爱美之心人皆有之，能够希望自己皮肤变得更好不仅是女性不断的追求目标，同时有很多男性也希望自己
夏季心理中暑要学会自我减压 夏季养生保健知识夏天时特别容易让人心烦气躁的季节，每天起床的第一件事就在想今天要是周末，还有很多人不想上班，大家可能都觉得这是很正常的现象，如果你是这样想的话就错了，其
受精卵着之后会床痛吗人在交配之后其实是可以感觉到自己是不是受精成功的，虽然自己受精成功之后不会十分明显但是依然会有一些必须显示出来的，只要我们平时自己多多注意自己的身体症状，就会发现一些自己和平时