老是觉得自己得抑郁症怎么办

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在我们之前的诊疗过程中，来过一个高三的女孩子。

在自己的一些压力状况下，感觉到自己有抑郁情绪或者抑郁倾向了，还猜想自己是不是已经得抑郁症了，所以给她的母亲发了一段话去表述自己的状况。

这段话的大概内容是这样的：她觉得做的很多事情很有挑战，当没有做到的时候就会觉得很无能，很失败，很痛苦，自己就是个失败者，一度产生干脆破罐子破摔的想法和冲动，在这种压力下，感觉自己的情绪和状况都越来越糟糕。

当我跟她妈妈说到这些的时候，妈妈其实是个提问者，她收到这段话的时候她不知道怎么去面对，怎么去回应孩子这样的状况，也很奇怪，我好好的孩子居然变成这样了。

其实在我们诊疗的过程中，这种情况十分普遍，当孩子遇到严重情绪问题时，孩子本身会特别难受，父母也跟着担心。老是觉得自己得抑郁症怎么办。

因为孩子他们很多时候很绝望，也很无奈，尤其当她们在有一些抑郁情绪，抑郁倾向或者上升到抑郁症的的时候，那种绝望感和无价值感是特别大的。

可能原本支撑他们的那些，有信心的事情、有价值的事，在那个状态下就突然消失了，毫微痕迹。

就突然做什么都没有意义没有价值，不想去做，整个人都感觉很闭塞，甚至不想社交，只待在家里面。

然而当出现这种情况，家长很多时候其实也不知道该怎么去面对，可能有些孩子不会像我们临床遇到的这么严重。

但作为他们的家长，会感觉我的孩子已经出现了情绪上的波动，或者某些实质的不同寻常的行为，其中压力也是不容小觑的。老是觉得自己得抑郁症怎么办。

很多家长在这里首先都会倾向于不太相信或者觉得这是一个能忍受的事情，你忍一忍就好了。

这种压力可能会经常发生，在我们的人生道路上谁都会有啊，你忍一忍就过去了，会觉得不重要或者不太关注。

还有一种就觉得孩子只是在找一个借口，孩子是在逃避，他是不想面对。

但其实家长没有意识到，当我们是这样的一个回应在给到孩子的时候，而并没有给到他一个情感上的支持。

这也就是很多时候，当孩子在情绪上出现状况，或者说匮乏与挫折的时候，我们所给出的回应并没有真正帮助到他，蕞后出现无效沟通的结果，可能看似孩子的需求已经被你解决了或者说压住了。老是觉得自己得抑郁症怎么办。

实则，这件事情已经无形之中成为一个被埋下的地雷，事情也许会朝着一个不可预料的方向发展，但作为家长的我们却毫无知觉。

因为当你看似给到一些建议，还是说“你忍一忍就好”的话，又或者是单方面的说教，事实上，如果他真的能忍，真的可以承受，就不会向家长开口。

因为对于孩子而言，家长还是他蕞主要的一个能够信任的对象，虽然在成长过程中，孩子会逐渐发展出他的同伴。

但在家庭里面，他还是会愿意选择相信父母的，当他有勇气对你说出感觉自己的情绪很糟糕很难受，自己感觉很崩溃，很需要帮助的时候。

或许作为家长不用立马给出一些建议，孩子不是父母的附属品，同样的他也是一个可以独立思考的个体，更多时候你听听他，听听你的孩子，到底遇到了什么样的一个事情，什么样的状况。

让他有一个机会，有一个安全的氛围可以去表达出来，能将自己压抑的情绪可以无阻碍的表达出来，而不是单纯的一句“忍一忍就好了”，“我知道，但这都是你要做的”。

对于孩子而言，可能给他一个表达的机会，一个被聆听的机会，比单纯建议他去做什么事情来的更重要，很多时候孩子缺乏的是情感上的支持，并不一定是你理智的建议。

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