如何知道自己是否抑郁测试题
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主要介绍了做好如何知道自己是否抑郁测试题相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中。
抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。
[测试方法]根据自己蕞近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，
每题答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。
再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。如何知道自己是否抑郁测试题。
1、a我从不觉得比别人差许多；
b我对自身的缺点和错误总感到自卑；
2、a我从无大失所望的感觉；
3、a我没有悲哀的感受；
c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；
4、a我对将来有足够的信心；
d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
5、a我总是没有失败的感觉；
b我觉得比一般人失败的次数多些；
c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；如何知道自己是否抑郁测试题。
d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；
b我已不象以往一样对一切都很欣赏；
c我再不能对任何事情有真正满意了；
10、a我没有发现蕞近自己的性生活和以前有什么不同；如何知道自己是否抑郁测试题。
b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；
11、a我不象以往那么担心健康；
d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
12、a我一直没有减轻体重的感觉；
13、a我的胃口象以往一样好；
14、a我不爱哭；
b我比过去爱哭；
c我蕞近总想哭；
d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
15、a我不象以往那性急了；
b我比以前急躁些；
c我经常容易被激怒；
d我现在总是处于急躁情绪中。
16、a我对其他人从未失去兴趣；
b我已不象以前那样对别人感兴趣了；
c我对别人已失去了大部分兴趣；
d我对一切人都不感兴趣。
17、a我所决定的事一定办到；
b我已没有以往那样雷厉风行了；
c我现在做决定比以前难多了；
d我已无法做出任何决定了。
18、a我从不觉得比以前丑了；
b我对青春和魅力日趋担心；
c我感到青春不在，日渐衰老；
d我觉得很丑陋。
19、a我能象以前那样工作；
b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；
c我感到做一切事情都很费劲；
d我已感到什么事也不能干了。
20、a我能象以前一样躺下就睡；
b我睡觉已不如以前香甜了；
c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；
d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
21、a我仍象以往一样不知疲倦；
b我比以往容易疲倦；
c我干什么事情都容易疲倦；
d我总觉得疲倦，不愿做事。
以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。
根据郁症心理测试题答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。
0-10分精神正常
11-16分多少有些情绪波动
17-20分抑郁症的边缘
21-30分轻度抑郁症
31-40分重度抑郁症
41分以上 极度抑郁症
以上就是我们为大家介绍的来自国外的经典的抑郁症心里自测试题，希望大家能根据我们的为您介绍的此量表在平时经常自查自己是否有抑郁症状，自己的心理健康。有专家在此特别提示，若有严重的抑郁症状应到及时到医院就医。
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