如何测试心理抑郁
Posted 教育 健康 美国 自评 我给 抑郁症 的人 我是
主要介绍了做好如何测试心理抑郁相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
很多来访者和朋友问我，我蕞近心情可差了，做什么事都提不起兴趣，过去喜欢干的事情也不想干了。我是不是得了抑郁症呢？其实我想告诉大家抑郁症不是一朝一夕就能找上你的。包括焦虑症。据医学研究，适当的焦虑情绪反而会促进我们进步。
那问题来了，有没有什么可以判断自己是不是抑郁了呢？其实是可以的。今天我给大家准备了一个抑郁自测评估表，大家可以自评一下。
这张抑郁自评量表由Zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。
我给大家讲一下量表的评定注意事项：
1、表格由评定对象自行填写，在自评者评定之前，一定要把整个量表的填写方法及每条问题的涵义弄明白（不懂的可以私信或者留言给我），然后做出独立的、不受任何人影响的自我评定。如何测试心理抑郁。
2、仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据自己蕞近一个星期的实际情况，在方格里打✓对钩。每一条文字后有4个方格，分别代表没有或者很少（发生）、少部分时间、相当多时间或全部时间。
3、评定时间范围，再次强调评定的时间范围为过去1周。
4、评定结束时，、自评者不可漏评某项目，也不要在相同一个项目里打两个钩(重复评定)。
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我我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 | |||||
我觉得自己是个有用的人，有人需要我 | |||||
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