感觉自己快抑郁了怎么办

有没有人不喜欢白天，只喜欢黑夜的…有没有人不喜欢出门，只喜欢在家的…有没有人不喜欢说话，只喜欢沉默的……我现在的状态就是这样，除了到点接送孩子别的时间都在胡思乱想一通。孩子上学了，自己解放了，想着可以