你发现没有，更年期以后，公园里面欢蹦乱跳的不是老头，全是老太太。经过更年期这个拐点以后，女人的阴性开始减弱，相对的阳性增强。由此阴虚火旺，阵阵烘热出汗，盗汗怕热，失眠心烦等问题就随之而来。因此用于女性

今天是#世界睡眠日#，上一回黄药师讲了4种常见失眠的类型及常用中成药（链接见于文末）。但其实有很多人并不是单纯的失眠，还伴有神经衰弱的症状，包括性格胆怯，敏感多疑，急躁，或遇事容易紧张，自制力差，依

神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，多发于生活工作压力较大的人群。常表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张、易出现心悸、体虚气短、睡眠质量严重下降、多梦易醒、思考能力下降、记忆力减退、精神萎靡

26岁的患者常女士平时的工作比较繁忙，长时间地加班、熬夜，使她疲惫不堪，不久后，常小姐还出现失眠多梦，浑身无力的症状。一开始常小姐还以为自己太过劳累了，找个时间休息一下就好了。然而，短暂的休息不仅没有

及时滋阴，能改善卵巢功能衰退的情况，还能推迟绝经的时间，那什么样的女性需及时滋阴呢？上述症状，中了3-4条的女性，或已处于比较严重的阴虚中，赶紧的，滋阴整起来！4大滋阴食物在日常生活中，我们可以多吃以