女生说她饭量小该怎么回答

跑步后，要不要控制饮食？不控制是不是跑步后就不能减肥？跑前吃东西还是不吃东西？需不需要额外补充营养？要不要补钙……关于跑步后如何“吃”的问题，我们今天就来说一说。“跑步以后，我是不是要多吃牛肉、鸡肉等