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健身圈里流行两个极端：1.女人不可以做太多力量训练，会变成施瓦辛格！2.女人体内雄激素不足，而且就一般女人承受的那点训练量和强度，还想长肌肉，简直瞎操心。这两种说法都有些道理，但都不完全正确。因为在现