抑郁自己怎么治疗

首先抑郁并不可怕，其实抑郁每个人多多少少都有一点，因为它大多数因为个人低落的情绪长期得不到缓解造成的。抑郁其实更倾向于是一种“心灵感冒”，对，没错，它就是像一场感冒，抑郁期间，你会无精打采，头昏脑涨，