秋天女人去湿气吃什么
Posted 健康 人去 吃什么 鸡精 捞出 豉油 锅中 青红
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夏日炎炎，很多人爱吃冰冻食品来解暑，久而久之湿气严重引起身体不适，应当多吃清蒸食物，在祛湿的同时，还能保持好身材
食材：五花肉、大葱、小葱、老抽、糖、盐、鸡蛋、蚝油、鸡精、胡椒粉
1、五花肉加大葱段搅成肉糜，加入老抽、糖、盐、蚝油、鸡精、磕入鸡蛋顺着一个方向搅拌
2、千叶豆腐切厚块，从一端划开一个洞，注意底部和两边不要断开，塞入肉馅水开蒸15分钟，
3、锅中加油烧热，放葱姜炒香加少量水煮开，捞出葱姜，加盐，老抽，糖，味精，胡椒粉调味，淋在豆腐上，撒上葱花秋天女人去湿气吃什么。
食材：冬瓜、盐、鸡精、老抽、葱姜、蚝油、糖、淀粉水
1、冬瓜切片放入大碗中加老抽拌匀上色，水开蒸15分钟
2、锅中倒油，放葱姜炒香加少量水煮开，捞出葱姜加盐、鸡精、蚝油、糖、适量淀粉水煮开，淋在冬瓜上，撒上葱丝
食材：虾、大蒜、盐、糖、生抽、鸡精、葱
1、虾洗净开背，大蒜剁碎备用
2、锅中多放油烧热，倒入大蒜碎炒香，加盐、蚝油、生抽、鸡精、糖调味，关火秋天女人去湿气吃什么。
3、虾铺在深一点得盘中，淋上蒜蓉 水开蒸10分钟，出锅撒上葱花
食材：料酒、葱姜、麻椒、蒸鱼豉油、香菜、大蒜、盐
1、鱼洗净划几刀容易入味，倒入料酒、盐腌制10分钟，大蒜剁碎
2、水开蒸15分钟，出锅放蒜末
3、油烧热放葱段麻椒炸出香味捞出，淋在鱼身上，倒入蒸鱼豉油，撒上香菜点缀
食材：粉丝、娃娃菜、青红椒、大蒜、蚝油、蒸鱼豉油、生抽、蚝油秋天女人去湿气吃什么。
1、粉丝泡发备用，大蒜剁碎，青红椒切粒，娃娃菜切段，水开下锅煮30秒捞出摆盘
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2、油烧热放蒜末炒香加生抽、蚝油、盐、糖、调味
3、粉丝铺在娃娃菜上面，倒入蒜蓉 水开蒸10分钟，出锅放上青红椒淋上热油，倒入蒸鱼豉油
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