错误吃法吃鸡蛋也会变老

Posted 2025-07-08 健康红薯减肥吃法彩妆变老让你怎么吃最减肥想减肥早餐还能减肥

本文目录

1、错误吃法吃鸡蛋也会变老

2、扮嫩不成反变老 5个妆容错误

错误吃法吃鸡蛋也会变老

总的来说，鸡蛋的功效可以概括为，健脑、延年、益智、保护肝脏以及防治动脉硬化等疾病，还有就是预防癌症。但是你知道吗？用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品！

1、生吃

有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。

2、隔夜

鸡蛋其实是可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃的。但是，半生熟的鸡蛋，在隔夜了之后吃却不行！鸡蛋如果没有完全熟透，在保存不当的情形下容易滋生细菌，如造成肠胃不适、胀气等情形。

同时，有的人认为鸡蛋煮越久越好，这也是错误的。因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。

3、过量

如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3~4个鸡蛋，但不宜再多。

4、加糖、加豆浆

很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。

另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

5、空腹吃鸡蛋

空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。

6、煎鸡蛋、茶叶蛋

有很多人喜欢吃煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。另外，茶叶蛋也应少吃，一来是因为茶叶蛋反复的煎煮，其营养已经被破坏，另一方面就是在这个过程中茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

扮嫩不成反变老 5个妆容错误

5个妆容错误扮嫩不成反变老

5个妆容错误扮嫩不成反变老

一、多次遮瑕成悲剧

显老原因：所谓“人无完人”，没有人的肌肤没有任何问题。你是肤色不均，有斑点，毛孔粗大，眼睛有细纹，有黑眼圈。有一样，或者全部都有的MM，不在少数。你在遮瑕的时候，就一个个问题，一步步地修正吗？最后发现，自己的妆很厚，眼周的细纹都跑出来了，年纪好像老了10岁！

解决办法：遮瑕的时候切忌没有重点，试图将所有瑕疵都遮掉！你有发现小朋友无暇的肌肤可能有肤色偏黄的，可能有雀斑，但是不会发现他们有粗大的毛孔和细纹！你想要有显嫩5岁的妆容，就只要遮掉毛孔和细纹，底妆就能表现出无瑕妆感！

无论你的皮肤状况多么的差，彩妆都能让你立刻变出一张完美的脸，不过，这都是在你使用正确的彩妆手法的基础上，如果踏进了彩妆误区，犯了彩妆禁忌，就会令你扮嫩不成反变老！

二、眼妆：重复上色更尴尬

显老原因：喜欢化眼妆的MM常常会发现，一般品牌的眼影很难上色，或者眼妆的上色技巧很难，不小心就会重复上色，而让眼影过重，效果真的没有更好看，眼影不断掉粉在脸上，让妆感变很脏，眼影变黑眼圈，化了眼影，反而老了8岁！

解决办法：上眼影的时候切忌重复上色，大块色彩吓死人！避免眼影过重的尴尬，上眼妆之前，可以使用眼影打底液。不仅可以让眼影更容易显色，还能防止眼影在盛夏高温状况下脱妆。

三、底妆：错误色调显老气

显老原因：若暖色调的皮肤用到冷色调的粉底，冷色调粉底内的灰色及粉红色色素就会浮在肌肤表面，会让肤色看起来灰、脏；反之，属于冷色调肌肤的人，若用了暖色调的粉底，就会使脸色不够明亮，显得蜡黄、暗沉。无论是肤色暗沉还是发黄，都会让你显得更老气，没有精神，瞬间就老5岁！

解决办法：大家挑选粉底往往只重视色阶深浅，也就是平时说的“白”或“黑”。可是，近期不少彩妆品牌注意到，就算是黄种人，也会因为血管分布的多寡，产生不一样的肤色色调。偏蓝的冷调或偏红的暖调，这令她们发展出更精密的粉底色号系统。只要选对适合自己肤色色阶和色调的底妆，就能够创造完美妆感，拥有一脸好气色。

四、腮红：夸张腮红像小丑

显老原因：颜色或造型夸张的腮红会把所有人的注意力都吸引到松弛的肌肤上。如果你的脸形偏瘦，酒红色和肉桂色的腮红只能让你看上去更瘦，甚至苍老、憔悴;如果脸形偏胖，这样的颜色会让你看起来像个小丑。

解决办法：把腮红打在颧骨的最高处，不要太接近鼻子，用一把最大号的腮红刷以45度斜上往外的方向把腮红轻轻刷开。在腮红色彩的选择上要避免太过夸张的颜色。中性的玫瑰色，它能搭配任何一种肤色，让所有人都看起来更年轻、健康。

五、唇彩：错误唇色显病态

显老原因：若暖色调的嘴唇用到冷色调的唇彩，冷色调唇彩内的灰色及粉红色色素就会浮在唇部表面，会让妆感看起来灰、脏;反之，属于冷色调唇色的人，若用了黄色素比例较高的暖色调唇彩，就会使唇色不够明亮。特别是喜欢裸唇的MM，裸唇不是让你没有血色。没气色的妆容，让人感觉你就很不健康，更年期未到，就已经老了3岁！

解决办法：就像皮肤有分冷调和暖调，唇彩也有分色调哦！正确选择适合自己肤色色调的唇彩，不仅可以让自己的唇色更好看，妆感也会更红润，又有好气色。

错误吃法 吃鸡蛋也会变老

错误吃法 吃鸡蛋也会变老

扮嫩不成反变老 5个妆容错误

错误吃法吃鸡蛋也会变老

错误吃法吃鸡蛋也会变老