皮肤出油长痘怎么办

Posted 2025-06-04 健康出油控油痘痘自己的洁面的人就会

本文目录

1、皮肤出油长痘怎么办

2、夏季皮肤长痘怎么办？揭秘5步骤控油爽肤全攻略

皮肤出油长痘怎么办

　　皮肤出油长痘怎么办，在生活中，有很多人都有这样的问题，无论女性还是男性，脸上都会长痘痘，在青春期长痘痘叫做青春痘，导致长痘痘的原因有很多，下面为大家解答皮肤出油长痘怎么办。

　　皮肤出油长痘怎么办1

　　皮肤出油长痘小窍门

　　1、正确清洁面部

　　清洁面部可以清理附面部的污垢、油脂、角质等，而且可以避免毛孔的堵塞。而且在洁面时，要以温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次。清除面部的分泌过多的油脂是去除痘痘的第一步，还有选择洁面产品时，一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好。

　　2、定期去除角质

　　堆积在毛孔中的角质是肌肤细胞新陈代谢的元凶，肌肤无法完成新陈代谢，而且堵塞在毛孔中的老化角质层遭到氧化，就形成了痘痘。为了避免角质层的堆积、堵塞毛孔，一定要定期使用去除角质的产品，一周进行1-2次为最佳，在选择去除角质的产品时，避免选择带有磨砂类的角质产品，给肌肤层带来伤害，选择乳膏型对肌肤越减少伤害越好。

　　3、选择适合的祛痘产品

　　当然想要祛痘在辅助工作做好的同时，也选择正确的祛痘产品，在选择时尽量选择控油、抗菌功效的护肤品，帮助肌肤对抗痘痘的产品，并且适合自己的护肤品可以提供促进肌肤的细胞的活力，帮助肌肤恢复紧致、活力。

　　4、注意饮食

　　饮食也会影响肌肤状况，如果你日常喜欢高热量、辛辣，刺激性大的食物，那么你的面部油脂分泌情况一般都比较严重，因为这些食物，会到底胃火过旺，在体内产生更多油脂，从而这有油脂达到肌肤组织，加重肌肤出油状况，从而形成油性肌肤。想要改善油性肌肤在饮食一定要以清淡为主，多吃水分量多的水果，这些食物中会含有丰富的维生素，可以帮助身体消除油脂，让肌肤变的更加的健康。

　　二、脸上长痘五个禁忌

　　1、严禁抠、挤、挑

　　在痘痘期如果使用手或工具挤，不仅不能祛痘，反而会因为手上的细菌而造成二次的感染，并且因挤压的力道，造成皮下淤血，并且留下痕迹并且4-6周才会消除。另外，因为挤压造成的伤口，如果经过刺激、皮肤增生，还会形成隆起伤疤。

　　2、切忌用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水都会刺激到皮肤表层，并且导致已经发炎的皮肤更加的严重，同时也会刺激化皮肤腺的分泌功能，而且使用收敛水的会导致本来以及堵塞的毛孔变的更加小。

　　3、勿常洗脸

　　长痘的肌肤如果常常的洁面会刺激到皮肤腺的分泌功能，而且不更加容易的长痘，出油。因为皮肤表层的油脂被清洗干净后，而皮脂腺就会对肌肤加速进行天然的保护功能，这样一来，皮脂腺会变得越来越毛躁，越来越活跃。

　　4、禁止抽烟

　　中含有尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒死累积，让皮肤细胞的富氧率降低，并导致皮肤的愈合能力变来越低，而且在长痘期容易形成伤口的交叉感染。

　　5、忌吃刺激食物

　　辛辣、油炸、高热量的食物，虽然并不是导致长痘的造成的直接，但是却会恶化痘痘的情况，因为这这些食物会添加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，肌肤的抵抗力变差，导致诱发痘痘的形成。

　　皮肤出油长痘怎么办2

　　一、如何护理油性皮肤

　　1、经常按摩

　　每晚睡前做几分钟的脸部按摩，让过剩的皮脂腺活动得到抑制，减少油脂分泌。

　　2、敷脸

　　用高岭土2茶匙、安息香算2~3滴、面粉少许，半只鸡蛋，用温水调成糊状，敷在脸上约半小时后，用清水洗干净，擦干，再抹上化妆水，几个小时内都不要化妆。每周1~2次。

　　3、控制饮食

　　多吃含蛋白质的食物和少量的维生素B，少吃含脂肪和糖类的食物。

　　二、如何改善油性皮肤

　　1、选择正确的.洁面乳

　　油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般专家的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。

　　2、掌握擦脸的正确方法

　　其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

　　3、注意膳食

　　你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鲜等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

夏季皮肤长痘怎么办？揭秘5步骤控油爽肤全攻略

肌肤一旦出现缺水现象，就会变得干燥，尤其是在初夏季节，三十几度的高温与室内空调温差的联合作用下，肌肤干燥缺水导致的水油平衡失调，肌肤易出油、肌肤长痘痘比比皆是。如何迎战出油痘痘肌让飙高的温度不伤害皮肤呢，今天小编小编就为你带来应对法则。

夏季皮肤长痘怎么办？揭秘5步骤控油爽肤全攻略

初夏飙高温伤皮肤出油痘痘肌迎战法则

1、卸妆清洁

想要改善肌肤频繁出油和冒痘痘的情况，首先要从扫除油光开始。而我们每天不能忽略的洗脸则是去除肌肤油脂的关键一环，除此之外，卸妆液相当重要。在卸妆的过程中先把彩妆、防晒品等用卸妆油卸掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，保持面部的干爽。而油性肌肤洗面时可用起泡的洁面摩丝或洗面膏。假若洗脸时可以配合洁面棉来按摩，起出绵密的泡沫，这样能够令污垢、旧角质洗得更彻底。

2、控油爽肤

一般洁面后皮肤会显得较干，因为它破坏了皮脂膜的酸碱度，令肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需用爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。对于油性皮肤的人来说，他们应选用一些含有金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草等控油成分的爽肤水。假如是油性皮肤，可选择把爽肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸；若是混合性皮肤，只要涂抹T字部位就ok了。此外，夏天把爽肤水放入冰箱再使用会更显清爽。

3、平衡水油

皮肤出油的其中以个因素是因为它缺水了，因此要令皮肤真正不再油淋淋，同时兼顾控油和补水两方面很重要。最好选用完全不含油分的保湿产品来保持肌肤的水油平衡。另外，专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能，因此适当的运用可以既抑制过量的油脂分泌又能促进水分含量提升。

4、晚间控油

到了晚上，晚霜时候出动了。但是因为普遍的晚霜都比较润，一般人在夏天都会忽略晚霜这个步骤，但其实晚间是控油的关键时刻。因为油脂腺在晚上会特别活跃，油脂从腺体排出毛孔到肌肤表面大约要10-12小时，因此晚上旺盛的油脂，可能到中午才会出现在表皮上。一些夜用控油产品和面膜能在晚间彻底清洁毛孔，溶解多余角质，顺利排出油脂，而这些油脂可以在早上洁面时清理，保持整天干爽。

5、深层清洁

想要要解决脸部出油问题，敷面膜也是必不可少的。每星期一至两次深层清洁面膜能够有效的将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻。需要注意的是，敷深层清洁面膜时，不一定要把面膜涂匀全脸，但一定要涂抹在微湿的皮肤上。假如是混合性肌肤，只涂在泛油部位，避开眼周位置就可以了。一般敷20分钟左右就可以了，清洁毛孔之余还能够补充水分，非常实用。