敷面膜的生理周期表

Posted 2025-05-30 名称美白皮肤保养的女性眼膜也会保湿面膜去角质控油

本文目录

1、敷面膜的生理周期表

2、小心敷面膜的十个致命错误

敷面膜的生理周期表

　　敷面膜的生理周期表，我们都知道女性在生理期前后，由于体内荷尔蒙水平出现变化，肌肤也会根变化而有所不同，因此容易出现肌肤问题，想要在经期敷面膜也要知道生理周期表规律，以下是分享敷面膜的生理周期表。

　　敷面膜的生理周期表

　　整合肌肤生理期（经期）：保湿面膜+美白眼膜

　　“老朋友”来的时候，血液下行，身体中的水分也会大量流失，所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅，黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深度保湿的面膜是必不可少的，同时美白的眼膜也能够帮助减除黑眼圈对美丽的干扰。

　　保湿面膜A/B选项：

　　A．乳霜状――干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。

　　B．纸式――油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。

　　美白眼膜效用加分：兰蔻、雅诗兰黛等顶级护肤品牌近两年来都在关注女人的黑眼圈问题，因此各自的美白眼膜也都摆上了柜台。但对于美白眼膜来说，也许你也曾经抱怨过它的“无能”，殊不知也许问题就出在了你的使用方法上。美白眼膜一般是织布式或是纸制的，敷在下眼上的时候，要用手指的指腹轻轻由内向外按压，这样才能起到加速血液循环的作用，有利于眼膜效用的发挥。

　　身体危险期的肌肤安全期（经期后的第2周）：美白面膜、亮肤面膜+保湿活肤眼膜

　　排卵期的肌肤表现是最好的，这是由于身体中的雌性激素在此期间分外活跃。所以用这个时间来消灭沉积在肌肤中的黑色素是最理想不过的了。同时，由于肌肤中的油脂分泌渐渐增加，这个时候敷上全效的`活肤眼膜，你会发现眼角的那些小细纹也会变浅的。

　　美白面膜与亮肤面膜的魔咒：这一类面膜是最能考验你耐心的，只有持续敷上6～7天的时间，才可以看到效果。当然，这只会作用于阳光紫外线作怪而造成的肌肤晦暗和斑点，对于其它的色素沉淀，则不会有很好的效果。不过有一点是可以被推崇的，那就是如果你在“老朋友”来之前，嘴边长了痘痘，那么这个时候用这样的美白面膜，对于痘痘遗留的“痕迹”有扫除的功效。

　　保湿活肤眼膜的附加条件：不是说敷了眼膜就足够了，一定要在敷眼膜之后搽上oneweekbefore眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润。如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会因为干燥而催生细纹。

　　前后安全期的肌肤安全守则：

　　前安全期（经期前一周）

　　深层清洁面膜/控油面膜+毛孔护理面膜生理期前肌肤容易泛油，毛孔粗黑，小痘痘随时驾临。为了以防万一，提前用一些调节油脂分泌的面膜可以起到预防的作用。而对于毛孔，我们知道这绝不是某一天早上的突发事件，而是有一个很长时间的积累的，而每个月的这个时段就是毛孔突飞猛进长大的时间，所以具有收敛毛孔作用的面膜在这个时候最该被派上用场。

　　清洁面膜Vs控油面膜 “控油面膜”并不是一个专业名称，只是品牌赋予产品的商业名称。从控油角度来讲，深层清洁面膜和调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。不管怎样，在这个时期肌肤更容易吸附灰尘并滋生细菌，所以在此期间使用一次深层清洁面膜或是控油面膜是绝对有必要的。

　　毛孔护理面膜的误区不是说毛孔护理的面膜真的能够让毛孔缩小，而是清洁毛孔、延缓毛孔扩张的速度。因此这类面膜是面膜家族中比较慢效的，所以不要急于看到它的功效，这是一个长期的过程，需要坚持使用一段时间。

　　后安全期（经期后第一周）：舒缓面膜/活力面膜

　　那些日子之后，肌肤的元气大伤，这应该是肌肤的一个修正恢复期。利用这个时间荷尔蒙分泌增加，连续敷上7天的舒缓面膜或者修护面膜，能够达到深层护肤的功效。

　　舒缓面膜/活力面膜的成分注意事项：舒缓面膜或者活力面膜能够帮助细胞活化。面膜里一般会含有果酸、水杨酸等成分，能快速清理掉那些老化的死细胞，为皮肤提供养分，保持滋润。不过对于肌肤敏感的人来说，敷用这样的面膜可能会有肌肤过敏的反应，所以使用之前最好先在耳后做个测试。

　　女生生理期正确的敷面膜方式

　　护肤前奏：洁面

　　洁面是护肤的基础，要想让面膜发挥事半功倍的作用，先得把脸洗干净。早上只需用洁面乳洗去夜间分泌的油脂即可，但晚间洁面要仔细，不能因为偷懒而忽视卸妆和清洁的护肤程序。不管选择什么类型的洁面品，洗得干净并滋养肌肤是最重要的，皮肤清透舒适了，再敷面膜或做其他保养也能更好地吸收。

　　生理期 (经期 1—5 天)

　　生理期女性体内雌性激素分泌量最低，皮肤容易变得干燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角质增多，肌肤失去透明感变得暗淡粗糙。此外，失血也会消耗体力，并加速体内营养流失，引发各种肌肤问题。

　　面膜保养方法：

　　在经期不要使用营养成分太高的保养品，主要以保湿为主，兼顾温和的去角质，隔天使用一次舒缓补水面膜，做完面膜后再进行肌肤按摩，促进血液循环。最好在敷面膜时搭配补水眼膜，解救眼周干渴。

　　面膜使用小 TIP:

　　经期要防止受凉，如果担心面膜太冷，可以事先将面膜在温水中泡一下，待其温热后敷在脸上。如果使用泥浆面膜，则可以在敷面前用热毛巾捂一会脸，促进脸部升温，也使保养品的吸收更有效。

　　排卵前期 (经期后 6—12 天)

　　生理期后的第一周，雌性激素显著提升，皮肤的含水量和皮脂量达到最理想的状态，肌肤细腻有光泽。这一阶段肌肤代谢旺盛，吸收力强，是进补的最好时期。

　　面膜保养方法：

　　为了提高肌肤的吸收能力，可以在做进补型面膜前先做一次深层清洁去角质，再大胆地进补滋养修复的面膜。干性肌肤可以选择补水滋润的面膜，肤色暗黄的人则可以大补美白面膜，在敷面膜前涂上一层肌底精华，能帮助面膜中的有效成分快速渗透吸收。

　　排卵期 (经期后 13—15 天)

　　这一时期雌性激素分泌下降，黄体素分泌增加，肌肤的状况变得不稳定。肌肤吸收保养品的能力也开始减弱，肤色暗沉，色斑出现，这时该加强补水美白了。

　　面膜保养方法：

　　美白面膜是首选，可以每隔两天使用一次美白面膜，同时交替使用补水保湿面膜。你也可以用美白化妆水敷纸膜，或将化妆棉浸湿敷在色斑密集的部位，之后再涂上美白产品，这样可以达到更佳的美白效果。

　　排卵后期 (经期后 16—28 天)

　　排卵结束后，雌激素继续减少，黄体素分泌占主导，造成内分泌失调，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。

　　面膜保养方法：

　　此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜，隔天交替使用祛黄和保湿面膜。使用深层清洁面膜前蒸个桑拿绝对是彻底清洁毛孔的绝招，热气与蒸汽能更快地软化角质，打开毛孔，帮助污垢溶出。

　　乳霜状面膜 PK 纸质面膜

　　乳霜质地的面膜油分较高，适合干性肌肤，油分更有利于把水分留在肌肤当中。有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。

　　纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。但用完面膜后要抹上保湿霜锁住水分。

小心敷面膜的十个致命错误

错误一：

面膜天天都要敷

面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

错误二：边泡澡边敷面膜

一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。

推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。

面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。

错误三：不需要特别适用眼膜

眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

错误四：用面具式面膜敷颈部

不可忽略的颈部肌肤颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。

提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分；在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。错误五：绝对不能浪费面膜里的精华液

能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦！敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。

所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

错误六：做面膜前一定要去角质

在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。

皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

错误七：长期DIY面膜

很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。

原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟！

错误八：油性肌肤用清洁面膜即可

油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。

因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

错误九：

面膜不要太厚

面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。

错误十：千万不能使用撕拉式面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。

对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。