秋季要注意的皮肤护理程序

本文目录

1、秋季要注意的皮肤护理程序

2、秋季美容养颜要注意什么

一到冬天的时候我的皮肤就会变得很差，即使擦了护肤品脸也会变的干干的。有时候嘴唇还会干裂，喝再多的水也没用，有时候护理不好还会生冻疮。因为这个问题我很烦恼，我想知道有没有什么好的办法可以，在冬季护理皮肤呢？

1．洁肤：这个季节应该选用保湿类的洁面品，一天1—2次，不需使用香料或色素较重的香皂，否则会引起过敏，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。

2．爽肤：可以将夏季的酸性化妆水，改为碱性化妆水(不含香料、酒精)，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水。

3．去角质：经过一夏天的紫外线照射，皮肤会变的干燥，角质层会变厚，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透，吸收，因此，除了敏感肌肤外，应该在秋季做一次深层去角质。

4．精华素：可以用补水保湿类的精华素，中油性皮肤可选用精华液，中干性皮肤可以选用精华露，在家也可用精华素面膜。

5．按摩：经过一个夏天后，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙，皱纹也相应变得更加明显，适当按摩会使你，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳，促进血液循环。

6．护肤品：可以选用补水类的护肤品．中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来代替补水凝胶，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜。

7．防晒品：秋季紫外线会稍弱，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜。？其次，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后，可以使用一些补氧亮肤的产品，因为这个季节紫外线照射稍弱，温度降低，这时使用一些亮肤产品，尤其是有色斑的人，用完之后对色素减淡作用较大。

上面介绍的就是关于冬季护肤的一些注意事项，其实冬天因为天气干燥的原因所以皮肤就会缺水。主要的关键之一还是要给皮肤补水。还有一个就是不要偷懒，冬天起得再晚也要给皮肤护理。只要坚持护理了那么就不会出现您所说的这种问题了。最后祝您生活愉快。

很多人都说秋季是最适合调理身体的一个季节，其实这种说法是没有错的，但是我们在调理身体的时候一定要注意不要胡乱进补，在秋季，很多朋友会通过一些食物调理的方法来达到美容养颜的功效，但是大多数的朋友对于美容养颜的一些方法都没有正确的掌握，那么秋季美容养颜要注意什么呢？

1、不可乱补

秋天是适合进补的季节，但是进补时需按照自身体质进行调理，需注意适量和适当的进补，切记以药物代替食物，因为秋天比较干燥，食补时最好以滋润和减燥热为主，这些食材与其他进补中药材配在一起，功效则更佳，但需要注意食材与药材之间有没有相克，选用合适的食材药材才能事伴功倍。

2、不吃刺激食物

秋季应当少吃热性食品，尽量以清淡饮食为好，多饮用滋润的汤类，不可大量食用辣制品、及热性食品，应当多吃一些蔬菜、水果、滋补类甜品，如银耳、百合等，要有合理的饮食节习惯，另外，还要避免身体内各种燥火体质的存在，避免食用带有辛辣、冰冷食物，宜吃一些含水量多的瓜果、蔬菜。

3、不暴饮暴食

大部份人到了秋天，因此季节气候较舒适、宜人，应季瓜果蔬菜也特别丰富多样，导致有些人进食过多。因此摄入过多不必要的热量，过多热量从而变为脂肪堆积在体内使人变胖，所以在秋天进行食补时，一定要注意合理和适量的饮食，不能放任自己的食欲，没有节制。

以上就是关于秋季美容养颜需要注意的一些问题，秋季的天气会慢慢的变凉，我们为了能够适应这种变化，身体的各个器官也在不断的变化，我们在秋季进行美容养颜的时候不要吃一些没有加工或者是没有熟透的食物，不然很容易会出现消化不良的现象。