专家：食疗加泡脚立冬后的皮肤保养经

Posted 2025-04-24 健康喝艾叶水能减肥吗中药减肥有效吗泡脚减肥时技术帮助减肥

本文目录

1、专家：食疗加泡脚立冬后的皮肤保养经

2、立冬将至，丽驻兰（曾译为丽珠兰）教你冬季护肤小常识

专家：食疗加泡脚立冬后的皮肤保养经

对于很多人来说，夏天和冬天，是皮肤最难熬的季节：夏天太晒，汗多、油多，容易毛孔堵塞；冬天太冷、太干，皮肤容易干燥、蜕皮、瘙痒，甚至起冻疮。那么冬天我们该怎么样保养我们的皮肤呢？我们请教了杭州市中医院皮肤科的两位专家，请他们自己来谈谈冬季皮肤保养经。

冬季多吃水果补离子水

一到冬季，皮肤就会特别干燥，容易起皮屑，很多人就会想起“要想保湿，每天喝足八杯水”这句话。

难道喝了八杯水，皮肤的水动力就足了吗？罗维丹医生不以为然：“如果勉强喝8杯水，肚子胀鼓鼓，多难受呀；还可能冲淡胃酸，让肠胃功能紊乱。”

其实，冬天保湿，要内外兼顾。一方面，开空调、油汀的时候，可以开加湿器，让空气更湿润。另一方面，则需要“内服”补水，口渴了，就喝点，但不要勉强自己喝足8杯。

罗维丹强调说，纯粹的水很难为皮肤所吸收，能让皮肤吸收的是离子水。在我们日常吃的水果、蔬菜中，就含有离子水，所以，在空调间里，除了喝水，还是要多吃点水果和蔬菜。

最后罗维丹还推荐一款莲藕红豆汤，现在这个节气吃吃能吃出好滋润的好气色来。配料是莲藕500克，红豆250克，陈皮50克，牛肉250克，粗盐少许。具体方法是将莲藕洗净，去皮，切块，用刀背拍松；洗净红豆、陈皮、牛肉；瓦煲内放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中火继续煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

特别需要提醒的是，干燥是皮肤老化的大敌，而另一个大敌，则来自太阳光中的UVA，所以，除了保湿，冬天防晒也必须天天坚持。

冬天睡觉前用全身抹点润肤露外加中药泡脚

“我每天晚上睡觉前，会给全身上点润肤露，这是有好处的。”陶承军说，现在每天出诊，都会有病人来问，白天擦了润肤霜，晚上洗脸、洗脚以后，是不是就可以不擦了，让皮肤干净睡觉可以吗？我们老觉得皮肤痒，是不是没洗干净？

陶承军说，这又是一个误区。皮肤分泌的皮脂，可以滋润我们的皮肤，防止水分丢失，维持皮肤弹性和防止一些细菌和真菌感染。不少人觉得皮肤瘙痒是因为不清洁引起，于是就拼命清洗，一次洗的时间又很长，甚至一天洗1~2次，用很烫的水；有的还加上碱性很强的浴皂或药皂。这样一来，皮肤是洗干净了，可是也把皮肤表面具有护肤作用的脂膜都去除了。缺少脂膜保护的皮肤，就容易干裂，暴露的神经末梢，受到温度的变化和衣服纤维刺激、微生物等影响，就容易引起皮肤瘙痒症状。

还有陶主任建议对手心和脚心冬天要格外呵护，人的手足的弯曲面，即常说的手心和脚心，是没有皮脂腺分布的，如果平日这些部位不涂抹润肤霜，容易导致手足干燥，当手和脚运动时，极易发生皲裂。

睡觉之前，陶承军喜欢在热水里加点精油和中药泡脚。民间素有“热水泡脚，赛吃人参”的说法。晚上入睡前泡脚有助于体内血管扩张，利于活血，从而促进体内血液循环。泡脚后，隔数分钟即入睡，还能起到中医补肾效果。“我经常建议病人泡脚，对于一些老年人，我会给他们开一些当归、红花等药材，放在水里，有助于活血化淤。”

对于我们用什么护肤品来护理自己的皮肤。陶承军说，无论高档还是普通护肤品，我最先关注的是它们的功能。不管是什么品牌的护肤品，逃不出保湿、润肤以及除皱这三大项功能。而这些功能，价廉物美的维生素A、维生素E和尿素酸同样能实现。

立冬将至，丽驻兰（曾译为丽珠兰）教你冬季护肤小常识

立冬将至，天气也变得越来越冷，空气也变得越来越干燥，再加上室内暖风或是暖气的供给，都会对皮肤造成一定的不良影响。因此，在天干风高的季节里，护肤变得尤为重要。丽驻兰（曾译为丽珠兰）可以全方位从专业角度呵护您的皮肤，改善皮肤的不健康状态。

水分是保持肌肤富有弹性、健康丰润的重要因素，尤其在空气干燥的条件下，补水十分重要。因此，选用富含保湿因子及多种营养成分的滋润保湿产品十分必要，同时也要选择符合自己的皮肤特质。丽驻兰（曾译为丽珠兰）肌肤回春修复面膜非常适合一些经常在外暴晒或者是容易皮肤过敏的肤质，适用于敏感肌、油皮痘肌和皮肤手术后需要镇静消炎的皮肤。其精华液含量相较于其他普通面膜较高，剩余的可以涂在脖子和手臂上，让您的每处肌肤都能获得滋润。另外，在洁面后使用精华也是一个很好的选择，精华成分分子更细小，肌肤吸收更快。丽驻兰（曾译为丽珠兰）水光精华可以有效安抚干燥，保水锁水的同时还具有抗老化成分，保护肌肤胶原的破坏，增加皮肤弹性。使用三支丽驻兰（曾译为丽珠兰）精华的功效相当于注射一次水光针，其补水效果明显，肌肤改善效果好。

立冬将至，丽驻兰（曾译为丽珠兰）教你冬季护肤小常识

此外，修复受损皮肤也是秋冬之际的必要措施。空气寒冷又干燥，容易为皮肤带来因外界干扰而带来的损伤。比如，皮肤泛红，过敏起痘等等情况都是皮肤不健康的表现。丽驻兰（曾译为丽珠兰）采用专利的DOT技术，截取的与人体相似度达98%以上的特定DNA片段——C-PDRN作为其品牌下所有产品的核心成分，它能直接作用受损的皮肤，减轻外部刺激，然后加强皮肤内胶原蛋白，形成皮肤屏障，最后改善皮肤表层和深层皮肤循环，恢复健康的皮肤状态。所以，无论是回春面膜，水光精华还是回春面霜，都具有高端皮肤修护功能，更加符合现代人们对化妆品高品质的需求。

秋冬之际，护肤管理不能少。选择丽驻兰（曾译为丽珠兰），遇见高端护肤理念，让您拥有更安全，更高效的使用感受。

专家：食疗加泡脚 立冬后的皮肤保养经

专家：食疗加泡脚 立冬后的皮肤保养经

立冬将至，丽驻兰（曾译为丽珠兰）教你冬季护肤小常识

专家：食疗加泡脚立冬后的皮肤保养经

专家：食疗加泡脚立冬后的皮肤保养经