女人护肤就用它们 一些果蔬的皮有很不错的护肤功效
Posted 苹果 女性要如何保养皮肤 健康 果蔬 很好 美白 抗氧化 很不错
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1、女人护肤就用它们 一些果蔬的皮有很不错的护肤功效
2、巧用红酒收获好皮肤 红酒有很好的护肤功效相信大家都知道
女人护肤就用它们 一些果蔬的皮有很不错的护肤功效
对于女人来说，肌肤容颜不老、永葆美丽青春是永远的话题，而想要令皮肤衰老得慢一些，就需要对抗肌肤的氧化。除了使用一些抗氧化预防衰老的护肤品之外，你还可以吃一些抗氧化的食品，日常生活当中，有很多的果蔬皮，它们的抗氧化功效非常强，其护肤功效不低于昂贵的护肤品哦，赶紧来看过。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
果蔬皮是抗氧化神器女人护肤就用它们
1、葡萄皮
通常情况下，我们在吃葡萄的时候都会把皮吐掉，因为葡萄皮既酸又有些涩涩的口感，没有葡萄果肉那么好吃。但是，你知道吗？葡萄的皮当中含有非常丰富的营养，它其中就含有一种基酚类化合物，有着极强的抗氧化功效，对于预防肌肤衰老、对抗氧化有奇效哦，所以，美眉们再吃葡萄的时候就不要吐葡萄皮了，不仅美肤抗氧化功效显著，对于预防心脑血管疾病都有一定的帮助。
2、白萝卜皮
白萝卜是一种营养价值极高的蔬菜，在寒冷的冬季，我们常吃白萝卜非常的养生保健。而白萝卜的皮当中含有一定的抗氧化物质，对于增强人体的免疫力、消炎杀菌、对抗肌肤氧化衰老都有一定的帮助。美眉们可以常吃白萝卜汤，不要削皮，连汤带萝卜一起吃掉，对抗肌肤氧化、保持非常年轻美丽、消除面部皮肤的水肿非常有效哦。
3、苹果皮
你有吃苹果削皮的习惯吗？苹果是富含维生素C的一种水果，苹果的皮可是美容养颜的好选择，它里面含有丰富的维生素、花青素以及其他的多酚类的物质，可以抑制皮肤的加速衰老、令肌肤氧化的速度减慢。所以，美眉们在吃苹果的时候不要再削皮了哦。
4、番茄皮
番茄富含维生素C，是美白护肤的佳品，而番茄的皮更是含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力非常强的天然美肤物质，经常使用可以预防肌肤衰老和氧化。建议美眉们可以每天喝上一杯番茄汁，在榨番茄汁的时候可以直接洗干净，连同皮一起榨着喝，或者每天吃上一个番茄也是能够起到对抗肌肤氧化、美容养颜的效果的，记得不要吐皮哦。
以上这几款果蔬皮，其美容抗氧化功效可不比抗氧化的护肤品要差哦，如果你的肌肤衰老的速度超过了你的年龄，那么，就赶紧多吃一些果蔬皮吧，尤其是以上这几种果蔬皮，常吃不仅能够对抗肌肤衰老，还非常有益于皮肤的健康，对于预防肌肤过敏等都非常有帮助哦。
我们的肌肤不单单需要护肤品的保养，更可以从生活中的一些个食物入手，对于美容养颜、对抗衰老有着意想不到的神器效果。事实上，有很多的果蔬皮都非常有营养价值，在美容对抗衰老的同时，对自身的保健养生效果也能够起到一定的帮助作用，因此，在保养好肌肤的同时也要保养好身体哦。
女性要如何保养皮肤
1、注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。
2、使用保湿补水的护肤品
对于女性朋友来说，皮肤容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易锁住皮肤细胞内的水分，所以，女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，就可以起到较好的效果。
3、适当摄入蛋白质食物
蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。
4、提高睡眠质量
很多40岁左右的女性，往往会面临睡眠质量不佳的问题，如果长此以往都没有得到改善的话，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，改善睡眠是很关键的。
巧用红酒收获好皮肤 红酒有很好的护肤功效相信大家都知道
绝大多数的美眉们都知道，适当地喝一些红酒，可以很好地美容保健，没错，美眉们通过喝红酒，确实可以达到美容护肤的目的，然而，对于一部分不爱喝红酒，或者是对酒精会过敏的美眉来说，就不能够通过饮用红酒来达到美容的目的了，不过可以尝试敷面膜的方式，同样可以解决皮肤的各种问题。美眉们应在了解红酒护肤的具体功效之后，来具有针对性地护理皮肤，来看看红酒面膜护肤都能够解决哪些皮肤问题吧，简单的一点红酒，就可以帮你护理出好的皮肤!希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
1、红酒面膜可以有效去角质
有些美眉只是知道红酒可以美容护肤，但对于具体的护肤功效，却很少有美眉能够了解得清楚，那就让小编来告诉你。红酒的最显著的护肤功效就是去角质，红酒中富含果酸，红酒中的果酸可以有效去除皮肤表面的老化角质，能够促进皮肤的新生，促进皮肤的胶原蛋白的合成，所以，美眉们经常敷红酒面膜，可以帮助皮肤去除表面的角质，非常适合角质容易堆积且皮肤粗糙干燥暗黄的美眉们护理皮肤使用。
2、红酒面膜可对抗皮肤衰老
红酒中含有丰富的营养元素，这些营养元素都可以帮助皮肤对抗衰老，红酒中的果酸不仅有帮助皮肤去角质的功效，而且还能够帮助皮肤清除皱纹、深度洁肤，美眉们经常用红酒搭配面粉，混合搅拌成泥状，然后敷在干净的面部皮肤上，坚持敷用，可以有效延缓皮肤衰老，起到对抗皮肤松弛老化的作用。
3、红酒面膜可有效淡斑美白
红酒由于原材料有葡萄，所以会产生大量的葡萄多酚，而葡萄多酚正是皮肤白皙光滑的好帮手，它可以让你的皮肤更加光滑有弹性，还可以有效改善你的皮肤的整体状态，可以让你的脸颊变得更加光亮和饱满，经常用红酒来敷面膜，可以非常好的淡斑美白，针对于有斑点、皮肤暗黄的美眉们来说，可以用红酒搭配一点牛奶，混合均匀后，直接涂抹在干净的面部皮肤上，坚持使用，皮肤会变得各位白皙亮丽如新。
4、红酒面膜可以抑制痘痘滋生
红酒除了帮助皮肤美白淡斑抗衰老之外，它还能够起到祛痘的作用，美眉们直接将红酒在脸上进行擦拭，就可以有效抑制斑点的滋生，和缓解痘痘滋生，对于爱长痘痘的美眉们来说，红酒可是抑制痘痘非常好用的法宝哦!
5、红酒面膜可收紧毛孔
除以上几点护肤功效之外，红酒面膜还有着帮皮肤收敛毛孔，平衡皮肤的水油，领皮肤纹理更加柔滑细嫩的功效。对于毛孔比较粗大的美眉们来说，红酒可以有效帮助皮肤收紧粗大的毛孔。红酒的美肤功效非常多，美眉们利用红酒面膜就可以解决多种皮肤问题，赶紧来试试吧!
养颜肉类
1、猪皮、猪蹄、猪耳朵。《伤寒论》中提到：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，这是由于此猪皮有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，补充皮肤细胞所需要的水分，令皮肤光滑且有弹性，减少细纹，暗淡色斑等等，此外猪蹄、猪耳朵也有同样功效。
2、鱼肉。鱼肉是众所周知的高蛋白食物，补充皮肤所需要的基本蛋白质，维持皮肤水润和弹性，中国出美女的湖南是鱼米之乡，湖南人均吃鱼量是其他地方的好几倍，因此那边的人皮肤相对也是比较好。
养颜蔬菜
1、黄瓜。黄瓜有“天然美容食品”之称，可以使皮肤细腻、水润、有光泽，爱美人士常常拿黄瓜片腹面补充面部水分，不管内服还是外服，黄瓜养颜护肤效果都不错。
2、洋葱。洋葱有丰富的维生素C，有促进细胞再生能力的功效，晒后修复效果极佳，使皮肤美白、光洁。洋葱吃法也是多样，可以清炒、也可以配肉类食物、也可以同红酒饮用。
养颜果仁
1、核桃。核桃含大量维生素E，有抗氧化作用，预防皮肤老化，防止雀斑的产生，另外核桃还有缓解皮肤老化速度，保持皮肤弹性。
2、松子、花生等等。松子、花生内含大量植物油和氨基酸，对防止皮肤干燥和老化有一定的作用
养颜水果
1、新鲜红枣。红枣有大量维生素C，维生素C的强抗氧性能保持皮肤弹性和水分，还能减少黑色素的形成，是极佳的护肤水果之一。
2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄还有多种维生素和氨基酸，对皮肤美白补水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴还有延缓皮肤细胞衰老的作用。
总之，养颜护肤要从调整日常饮食做起，多吃水分充足、维生素多样、蛋白质丰富的食物。
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