让皮肤全方位美起来 夏季吃这11种食物能防晒清洁皮肤
Posted 健康 吃什么减肥 减肥燃脂 减肥 美国 减肥一 的减肥 最新
本文目录
1、让皮肤全方位美起来 夏季吃这11种食物能防晒清洁皮肤
2、怎么才能让妆容更持久？
让皮肤全方位美起来 夏季吃这11种食物能防晒清洁皮肤
紫外线是皮肤衰老的大敌，更是让皮肤变黑的黑手，因此日常做好防晒工作很有必要，尤其是在夏季。一到夏天，很多女性朋友好像就进入了一种与紫外线全面抗战的状态，防晒霜、太阳眼镜、防晒伞……各种装备齐上阵。但是你知道吗，科学进食也可以防晒，今天小常识网就来为大家献上夏日防晒饮食攻略！
夏季吃什么能防晒？
1、蔬菜
某些蔬菜，具有很好的防晒效果，甚至比防晒霜更“耐用”，因为它们不会被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
2、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3、西红柿
专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低，由其是其中的抗氧化剂成份，还可保持女性的年轻态，预防衰老。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，可起到淡公色斑，收缩毛孔的作用。
5、西瓜
夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的事，因为西瓜中水份可补充水份，同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性，夏季防晒吃什么，西瓜绝对是一个最好的选择。
6、胡萝卜
胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害，可起到一个防晒，防紫外线的危害。
7、柠檬
柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用，可减少皮肤癌的发生，由其是对于长期从事体外活动的朋友来说，吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之，柠檬是女性保持魅力的最好法宝。
8、醋
爱吃醋的女人最可爱，其实这里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，还是陈醋，都可让皮肤变得更细腻，更有光泽，同时还可促进油脂分泌，清洁皮肤，让皮肤全方位美起来。
9、茶
身为女汉子的你，也许不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，但是喝茶绝对是现代社交的选择之一，茶不仅可提神，减肥，助消化，促进肠胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，减少紫外结对皮肤的危害。
10、酸奶
酸酸甜甜是女生的最爱，喝酸奶对促进女性的内分泌正常，保护卵巢健康，补充钙质等都有很大的帮助，同时喝酸奶还具有防晒，促进皮肤美容的作用哦，由其是对于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒，补充钙质的最好选择。多喝酸奶，可让女性的皮肤变得有光又滑哦。
11、水
是生命之源，更是护肤的法宝，充足的水份不仅可减少晒伤，同时还可让皮肤保持更有弹性，更水嫩哦。
怎么才能让妆容更持久？
要用专业妆前打底产品，这样，上粉底才会服帖，不容易脱妆。在炎热夏季，一定要挑选有防水、防汗功能的打底产品，最重要的是，要给皮肤全方位的防晒保护，晒后的肌肤容易变黑、肤色不均匀、产生晒斑，让你看起来老了好几岁。
怎么才能让妆容更持久？
怎么才能让妆容更持久？
最烦的就是脱妆了，那么怎么才能让妆容更持久呢？快来和小编一起学习吧！
先做好保湿
为了让妆容效更完美，上粉底前，要做好基础护理。要了解自己的肤质，比如，油性肌肤可选择保湿又控油的护肤产品，干性皮肤，要选择纯粹的保湿产品。每天要做足脸部保湿功课，可以帮助肌肤牢牢吸附底妆，为后续上妆做好准备。但注意，不要过量使用护肤产品，那样反而容易导致脱妆。可以通过观察并触摸肌肤，以干燥程度来判断所需护肤品的用量，涂完面霜后，需要等几分钟再上底妆，确保后续的彩妆更服帖。让肌肤喝饱水，除了外在护理，内在调理也必不可少，要让身体每天也喝足水。内外兼修，才能让肌肤由内而外水润健康，外完美妆容打下好基础。
“防水彩妆”隔离汗水和油光
当然，仅有一个无暇的底妆，并不能成为完美的夏日妆容，在彩妆选择上，也要选择有防水防汗，妆效持久的产品。它们能帮助你跳过中午的补妆麻烦，既能抵抗温度，又能抵抗湿度。防水彩妆主要采劝油包水”质地，对水雾、蒸汽起到隔离作用，可有效防止晕妆。
打造轻薄底妆有妙招
要用专业妆前打底产品，这样，上粉底才会服帖，不容易脱妆。在炎热夏季，一定要挑选有防水、防汗功能的打底产品，最重要的是，要给皮肤全方位的防晒保护，晒后的肌肤容易变黑、肤色不均匀、产生晒斑，让你看起来老了好几岁。除了用防晒产品，底妆是第二层防护屏障。上底妆的正确步骤是：先进行眼部遮瑕，解决顽固的黑眼圈问题；接下来，是均匀脸部的肤色，让肌肤更透亮；最后，是眼部和面部的定妆，去掉过多油份，可以令妆后的肌肤更清爽、更自然。需要注意的是，底妆不要遮盖真实肤色，尤其在夏季，厚重的粉底不时尚更不实用，为了呈现肌肤质感，你可以选用啫喱质地，且有防晒指数的粉底露，用专业粉底刷蘸取，在手背调匀后上妆，能让妆容更均匀更服帖。在瑕疵、斑点部位轻扫加强，即可呈现完美肤质。
相关参考
怎么才能让妆容更持久？
要用专业妆前打底产品，这样，上粉底才会服帖，不容易脱妆。在炎热夏季，一定要挑选有防水、防汗功能的打底产品，最重要的是，要给皮肤全方位的防晒保护，晒后的肌肤容易变黑、肤色不均匀、产生晒斑，让你看起来老
彻底甩掉毒素 常吃这10种食物
不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领(白领博客，白领新闻，白领说吧)当中尤为常见。所以，眼看着小肚子一天天鼓起来，她们不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有
秋季吃这道食物减肥燃脂效果好 吃什么减肥
秋季天气十分凉爽，因此很多人的食欲也在无形之间增大起来，所以很容易长胖，因此对于很多吃货们而言，内心是十分苦恼的，既想吃美食，又担心会长胖。今天小编为大家带来一个福利，为各位介绍几种美食，只要经常吃不
秋季吃这道食物减肥燃脂效果好 吃什么减肥
秋季天气十分凉爽，因此很多人的食欲也在无形之间增大起来，所以很容易长胖，因此对于很多吃货们而言，内心是十分苦恼的，既想吃美食，又担心会长胖。今天小编为大家带来一个福利，为各位介绍几种美食，只要经常吃不
每天多吃这4种食物 延缓衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发
常吃这些食物夏季怎么晒都不怕 夏季皮肤很容易被晒伤
夏季到了，看着外面热辣辣的太阳你是否已经失去了出门的冲动了呢？下面小编教大家一些防晒方法，一起来看下怎么样才不会被晒黑吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！6种防晒食物提
夏天的减肥食物可以吃这3种蔬果 夏天减肥一定可以收到更好的效果
肥胖和吃是有非常密切的关系的，很多胖的朋友是因为特别喜欢吃肉类食物或者是油炸类食物，也或者是在烹饪食物的时候放过多的油，正是这些原因导致了身体的赘肉增加，变成了胖子。只要能够在饮食上进行一定的调整和控
多些吃这几种食物保持青春常驻 我们都希望自己可以青春永驻
对于很多女人来说，美容养颜一直是广大爱美女性恒古不变的话题，可是衰老是人类必经的一个过程，那么有没有一种办法是可以延缓衰老的呢？今天小编就给大家介绍下一些抗衰老食物。希望可以帮助到你 想要知
好皮肤也靠吃出来 常吃11种天然护肤食物
好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢
可以常吃11种天然护肤食物 好皮肤也靠吃出来
对于女人来说，每个女人都爱美，MM都很注重自己的容貌，所以一直追求美容养颜最好最健康的的饮食方法，究竟女人美容养颜吃什么好呢？今天，小编给大家介绍11种天然护肤食物，希望可以帮助到你 想要知
相关参考
胆固醇高患者能吃肉吗？胆固醇高患者能吃什么肉？鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪
舌头发黑是怎么回事舌苔发黑是怎么回事：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。脸部反映健康问题的
从脸上的皱纹看健康和疾病我们无法阻挡皱纹的出现，正如我们无法抓住时间不让它逃跑一样。皱纹是岁月留下来的痕迹，大部分的人都是恐惧它的出现，大部分人都是害怕它来告诉自己已经慢慢的变苍老了。其实皱纹并不
韩国免税店购物，VB绿茶片专为亚洲人研发值得信赖时间过得真快， 转眼间大半年的光阴一闪而过，每年年初都会暗下决心：今年要过有规律的生活、今年要坚持努力做运动……但这世上为什么会有这么多的美味佳肴呢
喜讯！热烈祝贺杭州菁华妇儿医院生长发育科顺利开科！经过几个月的紧锣密鼓的准备，5月22日上午9时，杭州菁华妇儿医院正式举办生长发育科开科仪式。杭州菁华妇儿医院总院院长孙立奇、儿科中心主任何敏华、汪
消炎药有哪些？哪些西药会伤肝脏？这篇文章主要为大家介绍：消炎药有哪些哪些西药会伤肝脏？消炎药使用注意事项，希望对你有所帮助消炎药有哪些1、头孢菌素类可分为四代。第一代头孢菌素用的有头孢唑啉(先锋5
本文目录1、爱她就为她控油吧！ 男士控油7妙招2、男士控油洗发水爱她就为她控油吧！ 男士控油7妙招男士控油7妙招 爱她就为她控油吧！看着自己油光焕发的“油田”独自沉默？别再
本文目录1、经常用湿巾洗脸好吗2、经常用凉水洗脸好吗经常用湿巾洗脸好吗有的人在上班的时候由于没有在家里面这样方便，所以说很多人就会选择随身给自己携带湿巾，这样才能随便的保持皮肤上面的干净，特别是
盘点白领十大养生建议由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天小编专门搜
“屁屁霜”变身面膜真的有妙用吗每个人都希望自己的拥有完美的肌肤，谁都不想自己的的脸上看着脏兮兮的，不管是男性还是女性都是如此。那您知道最近流行的“屁屁霜”变身面膜的好坏吗？