错误想法 警惕
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主要介绍了做好错误想法 警惕相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、错误想法 警惕
2、这样洗脸相等于毁容 警惕
错误想法 警惕
有些人因为希望从别人口中听到“你最近苗条好多了”，有些人想着“反正会有瘦下来的办法” 于是放松了对吃喝的严格要求……减肥的朋友们，这些想法要不得，它们只会使你瘦不下来！
有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦下来可不行喽！”但实际上有效的瘦身运动却一次也没有真正实施过。要么就是说“我太胖了所以这个……不行”，把胖当做借口。
解决方案：如果你是这样的人，那么你是不是想“反正会有瘦下来的办法” 而放松了对吃喝的严格要求呢？是不是因为理想过高、与现实的距离 相差太远等原因而失去了实行减肥意愿的现象呢？那你肯定瘦不成了。
有些人已经准备妥当，但就是无法再进一步。当听到“减肥”这句话时，常常以新鲜的心情为自己鼓劲：“我要认真、努力！”已经下定了决心，却又想“还是明天开始吧！”想要减肥，就去买一堆关于减肥的书回来，可买完就算完了，从来也没有仔细看过。
解决方案：如果你是这样的人，虽然心里决定的事情也有实行的决心，不过就是“忘性”太大了。问问你自己：想到下个礼拜就去游泳时，经常感到心情荒乱的滋味如何？这样你肯定瘦不成了。
有些人虽然减过肥，可是却没有办法持续下去。她们对流行的减 肥方法和热量的计算方法相当了解，可是没有让知识活用在自己身上。你看吧，她们的家里，停止使用的减肥用品、书籍、器具，随处可见。曾经努过一阵子力，但体重没有达到理想的目标就歇菜了。
解决方案：如果你是这样的人，虽然刚开始的时候增加完美地照计划实施， 却没有办法长时间持续下去，那你是不是会把自己陷入“我又失败了”的境地，进而自己烦自己呢？这样你肯定瘦不成了。
有很多人好不容易达到了理想体重，而好光景却无法维持三个月。或者是自认为已经瘦下来了，就将忍耐已久不敢尝试的食物好好大餐一顿，安慰自己“沧桑”的胃。
再就是当减肥告一段落后，就把所有的运动都停止。完了，因为达到初级目标就自我解放，你肯定瘦不成了，难道你不知道“不辛苦就没有成果”吗？
有的人是因为对吃“感情”太深而肥胖的。焦躁不安时就想吃东西，吃什么都行，虽然肚子并不饿;手头没点有嚼头的东西心里就闹得慌，于是买很多零食啊什么的储存起来;上班之前或是做家事之前， 先要吃电东西犒劳犒劳自己。这样你肯定瘦不成了。因为你吃东西并不在于满足食欲，而是压力扰乱了你的饮食行为。
有些人因为希望从别人口中听到“你最近苗条好多了”而减肥的，或是健康检查时虽然测量出的体重是标准的，心里却还想着再瘦一点，似乎是想为以后发胖事先留出点余地;甚至自认为工作或人际关系不太好，是因为自己体型的关系。不是你瘦不下来，而是你根本就没有必要跟着别人起哄减肥，因为你所认为需要解决的问题，都不是外表的关系，要想解决，肯定会有更好的办法。
这样洗脸相等于毁容 警惕
洗脸是护肤第一步，简单的洗脸也蕴藏着大学问！很多的肌肤问题如痘痘、黑头，都是由于洗脸错误引起的！如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作就都是徒劳了。
误区一：泡沫型洗面奶洗完脸后令皮肤紧绷，会导致营养流失。
纠错：
很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。
误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好。
纠错：
洗面奶是为了清洁皮肤，如果含有过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
误区三：用毛巾洗脸会更干净。
纠错：
毛巾绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦会令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤。
纠错：
洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
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