最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿 养肤美腿的饮食介绍
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1、最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿 养肤美腿的饮食介绍
2、让我秀出性感双腿 去鸡皮肤最有效的方法
最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿 养肤美腿的饮食介绍
对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
1.芝麻：
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
2.苹果：
其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
3.蛋：
其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。
4.菠菜：
多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
5.芹菜：
含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。
6.葡萄柚：
独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
7.花生：
冠有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
8.木瓜：
吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。
9.蕃茄：
有利尿及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的蕃茄，营养会大量流失。
护肤的食物
西兰花——保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
胡萝卜——嫩肤抗皱
富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶——美白抗老
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
大豆——保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。
让我秀出性感双腿 去鸡皮肤最有效的方法
夏天对妹纸们来说，是秀腿的季节，此时不秀，更待何时。穿上短裙，露出一双白皙光滑的美腿，无论走在哪里都能吸引男人欲望的目光，是不是很有成就感。然而有些妹纸却不敢露腿，这是为什么呢？原来是鸡皮肤在作怪。鸡皮肤，又叫毛周角化症，一种特别影响美观的肌肤问题。怎么去除鸡皮肤呢？接下来小编就为大家分享一些去鸡皮肤最有效的方法，让你在这个夏天放心大胆露腿，一起来看看吧！
去鸡皮肤需要的不仅仅是网传的所谓“神器、NO.1、排行榜”，还需要一份耐心和细心，去鸡皮肤最有效的方法往往隐藏在生活护理细节中：
第一招：溶解角质
首先是溶解角质，就是去角质。身体去角质可以使用磨砂膏、丝瓜布等，在洗澡的时候利用这些小工具去除身体堆积过厚的角质，让毛孔保持通畅，不过需要注意，不要因为你力气大就用蛮力搓洗，记住不能使用过度，否则会伤害到皮肤。一定要温和的去角质，比如使用浴盐。
第二招：洗澡水不能太热
对于此类型的皮肤，最好不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也一样，水温最好控制在四十度左右就好了。如果水温太热会容易把皮肤表面的油脂带走，而有鸡皮肤的朋友本身肌肤就比较缺水缺油，在这么做的话就是雪上加霜，所以一定要小心处理。对了洗完澡可以在鸡皮肤部位涂上精油，不要认为这只是女人才能做的事，为了去掉你的鸡皮肤，不要计较那些了。
第三招：身体乳液滋润肌肤
除了去除身体角质以外，还要利用乳液为身体滋润。因为毛囊角化症是一种很特殊的皮肤问题，除了会出现鸡皮肤疙瘩的症状外，还会让皮肤缺水缺油，这个时候用乳液做护理，提供充足营养，保持滋润，皮肤会变得光滑起来的。如果延误去除时间不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加去掉的难度。
除了以上隐藏在生活细节中去鸡皮肤最有效的方法，在去鸡皮肤的过程中，一款专业的去鸡皮肤产品，往往可以让去鸡皮肤变得更便捷、更快速、更有效。在产品的选择上可以使用不含激素和任何化学成分的康御肤精华液。使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，去鸡皮肤效果特别好，是你去鸡皮肤道路上不可多得的法宝。
去鸡皮肤选择康御肤-更快速、更安全、更有效
成分天然——温和无刺激、效果稳固不反复
康御肤主要以白薇、硅烷二醇水杨酸酯、北美金缕梅、枸杞果、杜仲、五味子籽、黄瓜果、扁茎黄芪等中草药，采用法国全新的科研深度提取技术萃取天然植物精华和自然修复因子，不添加防腐剂、稳定剂、石蜡、酒精等刺激成分，温和滋养、深层修复不反复。
领先科技——内渗外养 效果看得见
康御肤产品研发团队，运用全球领先的纳米技术把天然植物精华液态保鲜。让天然植物精华不产生变异、品质稳定，纳米技术将对肌肤细胞修复有利的成分和营养做成相当于人体细胞500-1000分之一大小的分子，让修复因子通过导入技术轻松直通抵达肌底层。涂抹可快速渗透，软化角质、疏通毛囊腺、收缩粗大毛孔、调理肌肤纹理、淡化色素沉淀痕迹，从源头上消除鸡皮肤毛孔阻塞、疙瘩粗糙、色素斑点等症状，令肌肤嫩白无暇、恢复自信美丽！
以上就是小编分享的去鸡皮肤最有效的方法，想必你对此已经有了足够的了解。但我们要知道的是去除鸡皮肤有一个过程，千万不要操之过急，因为鸡皮肤的形成就不是短时间内的事。但只要按照以上方法去做，去除鸡皮肤是早晚的事，还在等什么呢？赶快行动起来吧！
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