绿豆芽减肥法是什么？

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1、绿豆芽减肥法是什么？

2、红绿豆减肥法是什么

绿豆芽减肥法是什么？

很多女性平时都在忙着减肥瘦身，但是经常都是通过一些不健康的方法，而且还对自己有一定的伤害，见效也比较慢，或者见效快的话容易反弹，但是其实有的时候，通过生活中的一些蔬菜，也能够起到减肥的功效，很多人都会通过绿豆芽来减肥，绿豆芽减肥法是什么呢！

绿豆芽的减肥原理：将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。

将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。

绿豆牙减肥餐：原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。做法：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。

绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，补充维生素C缺乏。

减肥其实关键的还是要管住自己的嘴，不要总是吃一些油腻的食物，垃圾食品也不要多吃，少吃零食，多吃一些蔬菜和水果，运动也是非常重要的，多做一些能够减肥瘦身的有氧运动，让脂肪变成肌肉，减少体脂肪含量，也是很好的。

红绿豆减肥法是什么

减肥，在今天一直在进行着，在夏天即将来临的时候，则是很多女性都开始减肥的时候，又时候做运动坚持不下来，虽然减肥的方法非常的多，但大多都是药物和运动，很多人都没有办法坚持。而在吃的过程中慢慢减肥，则是很多人都希望的，那红绿豆减肥法是什么呢？

红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆减肥最新减肥秘方

陈皮红豆沙

制法：先把200克红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把5克陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

红豆和绿豆，都是我们平时比较常见的，是排毒养颜的圣品，用红绿豆减肥法是什么呢？上文也已经为大家介绍了。红豆和绿豆富含维生素，而这些都是有效的减肥产品，在吃着吃着就变瘦，变苗条，所以很少人们的欢迎。