白白胖胖小心是气虚

主要介绍了做好白白胖胖小心是气虚相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、白白胖胖小心是气虚

2、认清气虚减肥的正确方法

其实肥胖在中医角度来看，也分很多型，首先要分清虚实，还要再各个证型之间详细鉴别，有针对性处理。比如，白白胖胖多为气虚。

各证型之间往往兼挟，且可互相影响。如气虚可生痰湿，痰湿久羁可挟瘀等。实证中痰、湿往往互相兼挟，以头重身困，乏力，舌苔厚腻为主要表现；代表药物有陈皮、半夏、茯苓等。根据寒热的不同，分为寒湿和湿热、痰热。

气虚：往往是白胖型的，多为养尊处优、好逸恶劳者，他们喜静不喜动，贪睡，稍微活动就出汗、甚至气喘，食欲并不一定很旺盛，有些人甚至吃得很少。气虚易生湿，所以这类人常常兼挟湿邪，治疗时以健脾化湿为主，可选用的药物有：白术、苍术、茯苓等。

阳虚：往往合并气虚，同时也常常兼挟湿邪，形成寒湿。在疾病的发生过程中，除了先天体质阳气不足外，贪凉饮冷是常见的原因。他们典型表现是较常人怕冷，有时可有恶心欲吐，关节疼痛等。治疗时以温阳除湿为主，可选用的药物有：制附子、干姜、桂枝等。

寒湿：可参见阳虚证，湿热、痰热证者，有明显的热象，如面红目赤、口臭、口舌生疮、心烦易怒、小便黄、大便或秘或黏滞，舌苔色黄等。可选用的药物有：薏苡仁、荷叶、金钱草、车前草等。

挟瘀：往往病程较长，多合并一些慢性疾病，如月经紊乱、糖尿病、高血压以及冠心病等。这类病人口唇、爪甲发紫，舌紫或舌上有瘀点，皮肤粗糙，女性可见月经延期、甚至闭经、经色暗黑等。可选用的药物有丹参、葛根、三七、山楂、桃仁、红花、益母草等。

肥胖是爱美女性的心头大恨，明明吃的不多，但是还是会发胖。去跑步，没跑几步，就气喘吁吁大汗淋漓，左侧腹部还隐隐发痛，这是为什么？赶紧随小编一起来看看减肥的常识吧。

减肥的正确方法认清气虚

气虚，是中医讲的一种病症，气虚是一种多发病，常会出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、抗病能力下降、腰膝酸软、失眠健忘、食欲不振等各种症状。但是，你是不是真正的气虚呢？一分钟判断你是否气虚。

首先，你要弄清楚自己的体重(公斤)和身高(米)。

然后，用体重(公斤)，除以身高(米)的平方，这样就会得到一个数，这个数叫体重指数，计算方法为：

体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方

如果体重指数在18.5～25之间，那么，你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25，你就有点气虚了;如果超过了30，那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5，那你一定是血虚了。

脾胃是人体内食物能量转化最重要的工厂，中医说是后天之本。推动工厂运转的动力就是脾胃之气，也就是人们说的中气。《黄帝内经》说“有胃气则生，无胃气则死”。

心脏接收脾气上传的精微物质之后，会将它们溶进血液，并输运全身，而推动心脏运转的动力就是心脏之气。肺呼吸了新鲜空气之后，会将氧气下输给心脏，并由心脏融进血液，而推动肺运转的动力就是肺气。

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。