打败肉肉手 穴位按摩三大绝招
Posted 减肥的效果 的减肥 减肥按摩 按摩穴位减肥怎么样 穴位按摩减肥原理 减肥法有哪些 减肥是 按摩减肥方法
本文目录
1、打败肉肉手 穴位按摩三大绝招
2、瘦肚子效果惊人 按摩5个穴位
打败肉肉手 穴位按摩三大绝招
今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。
手臂穴位：
阿是穴，手臂自然下垂最高处的压痛点
作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴，弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处
作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里，弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处
作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
方法1 手臂点按法
用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。
1、点按阿是穴
按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
2、点按曲池穴
按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
3、点按手三里
按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。
2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。
方法2 手臂揉搓法
四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩。
1、揉搓阿是穴
用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。
2、揉搓曲池穴
用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。
3、揉搓手三里
用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。
point：1、按摩时手肘关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。
2、揉搓时手掌要紧贴体表，以带动皮下组织一起活动。
方法3 手臂拍打法
用手掌或专业拍打工具，在正确的穴位上进行拍打。
1、拍打阿是穴
经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。
2、拍打曲池穴
经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。
3、拍打手三里
经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。
point：1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。
2、拍打时用力要均匀，动作要持续有节奏。
瘦肚子效果惊人 按摩5个穴位
什么穴位瘦肚子？凸起的小肚腩是完美身材的天敌，是许多爱美女性的烦恼。其实大家可以尝试穴位按摩的方法。
什么穴位瘦肚子
什么穴位瘦肚子
1、按摩大横穴瘦肚子
位置：肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
2、按摩天枢穴瘦肚子
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
常常按摩这三个穴位，可以快速瘦肚子，希望可以帮助你哟！
相关参考
错误按摩 丰胸失败的三大原因
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小。赶紧来看看丰胸的正确方法吧。1、错误按摩很多女性很注意按摩这
瘦肚子效果惊人 按摩5个穴位
什么穴位瘦肚子？凸起的小肚腩是完美身材的天敌，是许多爱美女性的烦恼。其实大家可以尝试穴位按摩的方法。什么穴位瘦肚子什么穴位瘦肚子1、按摩大横穴瘦肚子位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油
穴位按摩减肥法有哪些
比起吃减肥药，穴位按摩是一种既安全又有效的减肥方法。那么，穴位按摩减肥法有哪些呢？下面，小编为大家介绍穴位按摩减肥法。1.按摩气海穴减肥气海穴是在肚脐周围的地方，平时可以多按摩气海穴。我们将四指并拢，
减肥按摩那个穴位会达到效果
减肥按摩要配合穴位，身体的穴位多且复杂，我们要掌握具有减肥功能的穴位，如果患者不能判断时最好把穴位图熟悉，减肥时则可参考。那么减肥按摩那个穴位会达到效果呢？有减肥功效的穴位较多，患者要进行详细的了解分
按摩穴位减肥怎么样呢
按摩穴位的减肥效果到底怎样？很多人觉得按摩就是中医上一种治疗疾病的手段，也是改善异常现象的好方法，但是对于按摩穴位的减肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有没有减肥的效果，减肥是现代女人们每天都
按摩穴位减肥怎么样呢
按摩穴位的减肥效果到底怎样？很多人觉得按摩就是中医上一种治疗疾病的手段，也是改善异常现象的好方法，但是对于按摩穴位的减肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有没有减肥的效果，减肥是现代女人们每天都
按摩瘦身的穴位在哪里
很多人都有按摩的习惯，按摩的好处比较多，能够让我们释放身心上的疲惫，也能够让我们的工作效率提高，当然按摩还可以瘦身，那么按摩瘦身的穴位在哪里？这些穴位都比较容易找到，并不是很复杂，接下来让我们一起来了
经络穴位按摩减肥方法
在减肥的时候是可以通过经络按摩的方式来帮助我们得到减肥的效果，当给自己瘦身的时候很多人觉得用的方法没有什么效果，也不知道选择睡眠方法来按摩才是最管用的，经络按摩穴位的方法来减肥瘦身，经络穴位按摩本身是
人体穴位按摩减肥方法
在我们复杂多变神秘不可测的穴位地图上，存在着很多个对瘦身很有效果的穴位，在闲暇的时间里，你不妨对这些穴位进行按摩，这样做会对瘦身有很大的帮助。人体穴位按摩减肥更有助于减肥传统的方法。我们做什么事情应该
穴位按摩减肥原理与方法有哪些
穴位按摩减肥原理关系着患者减肥的进度，也能看到患者减肥的效果，很多人在按摩穴位时会无法控制位置、力度等，如果患者担心这个问题时，可先掌握穴位，再了解此穴位的作用，把能达到减肥功效的穴位结合起来，这样减
相关参考
本文目录1、充足的睡眠竟能达到瘦身效果 睡觉减肥法2、通过睡觉真的可以瘦身吗 睡觉减肥法充足的睡眠竟能达到瘦身效果 睡觉减肥法对当今社会的都市女性来说，美丽的前提就是拥有健康完美的身材，这样减肥
本文目录1、凡士林敷眼好吗2、凡士林擦脸好吗凡士林敷眼好吗凡士林在医疗上算是一种可以用来改善皮肤疾病的药物，这种药物也是很常见的，并且这个牌子也是很常见的，大家觉得这个牌子很老了，所以说觉得这个
本文目录1、激光脱毛的好处和坏处2、推拿的好处和坏处-推拿减肥有效吗激光脱毛的好处和坏处面对浓密的体毛很多的女性朋友都非常的苦恼和困惑，其是在尝试各种各样的方法脱毛之后，浓密的体毛会在短时间内迅
本文目录1、让你白皙到50岁的食物2、学会7招让你的肌肤更白皙 女人都想自己的皮肤白白的让你白皙到50岁的食物营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变
本文目录1、怎么样的睡觉姿势可以瘦身2、通过睡觉真的可以瘦身吗 睡觉减肥法怎么样的睡觉姿势可以瘦身怎么样的睡觉姿势可以瘦身什么样的睡眠姿势可以减肥，很多人努力减肥，但有些人很难坚持每天锻炼，事实上
本文目录1、凡士林可以用来擦脸吗2、凡士林可以擦脸吗？凡士林可以用来擦脸吗凡士林的作用1、保湿作用。凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一道保护膜，这样能使肌肤的水分不容易被蒸发
本文目录1、探究橄榄油的美容作用2、护肤法宝橄榄油的美容作用探究橄榄油的美容作用探究橄榄油的美容作用探究橄榄油的美容作用1、橄榄油脸部美容关于橄榄油的美容作用，我们首先要了解的是脸部美容的内容。我
本文目录1、熏蒸有什么好处?2、经常梳头有什么好处?熏蒸有什么好处?熏蒸有什么好处？熏蒸的好处是什么？随着人们生活水平的提高，许多人开始关注健康，熏蒸可以保持健康。小边已经为您收集和整理了熏蒸的好
本文目录1、一分钟拍掉大饼脸2、只要五分钟让你摆脱大饼脸 怎么瘦脸一分钟拍掉大饼脸目录：第一章：惊爆 拍一拍即可甩掉脸部赘肉第二章：吃什么水果可以瘦脸 多吃菠萝苹果击退大饼脸第三章：温水瓶
本文目录1、夏季护肤常犯错误2、健身房运动常见的错误 健身房所带来的问题夏季护肤常犯错误夏季护肤常犯错误 夏季皮肤护理经常犯错误，我们在日常皮肤护理工作中经常